Achtung: Verpass nicht ergänzend meinen Ex zurück Test. Optimiert auf die Frage, wie du dich ab jetzt nach eurer Kontaktsperre richtig verhälst!
Der Test ist komplett kostenlos und ermöglicht dir ein 1:1 Coaching und eine Chancenanalyse!
Wenn dich das interessiert, dann beantworte meine erste Testfrage an dich:
Was belastet dich trotz Trennung derzeit am meisten
Ebenso: du kannst mich unter meiner privaten Whats-App unter 0162-679-4253 anschreiben.
Oder klick auf diesen Link. Am besten du nimmst mir eine Audio von 3-5 Minuten auf und erklärst mir deine Situation etwas genauer. Im Regelfall bekommst du von mir persönlich noch am selben Tag eine Antwort.
Du bist Unsicher, weil die Kontaktsperre vorbei ist. Du hoffst ja, dass ihr wieder zueinander findet. Du möchtest Fehler vermeiden?
Wisse: eine Kontaktsperre ist ein unglaublich wichtiges und wertvolles Mittel, wenn der Ex Partner die Ex Partnerin toxisch ist…
… und falls du dich schützen musst.
Ich weiß, das klingt jetzt erst einmal merkwürdig. Doch eine Kontaktsperre alleine kann nur sehr schwer Vermissen auslösen. Was du wirklich brauchst, dass ist eine gute Vorbereitung von potentiellem Kontakt.
Heißt also, dass wenn der Ex Partner oder die Ex Partnerin in Kontakt kommt, er:sie nach diesem Kontakt mehr Kontakt mit dir möchte.
Ich weiß, du möchtest ihn oder sie unbedingt zurück. Nur verändern sich bestimmte Dinge nicht, dann sind die Chancen meistens auch immer schlechter.
Achtung: Verpass nicht ergänzend meinen Ex zurück Test. Optimiert auf die Frage, ob eine Kontaktsperre bei Bindungsangst sinnvoll ist.
Der Test ist komplett kostenlos und ermöglicht dir ein 1:1 Coaching und eine Chancenanalyse!
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Was belastet dich trotz Trennung derzeit am meisten
Ebenso: du kannst mich unter meiner privaten Whats-App unter 0162-679-4253 anschreiben.
Oder klick auf diesen Link. Am besten du nimmst mir eine Audio von 3-5 Minuten auf und erklärst mir deine Situation etwas genauer. Im Regelfall bekommst du von mir persönlich noch am selben Tag eine Antwort.
Veränderung heißt: dass eine derart gute Zeit zwischen euch beiden entstehen kann, dass der Ex Partner oder die Expartnerin mehr und mehr davon haben möchte.
Und wir beide wissen: Status „Q“ funktioniert nicht mehr. Verändert sich nichts, dann bleibt auch die Kontaktintensität und Qualität an genau dem Punkt, wo sie vorher war.
Und damit kommen zu mir zum ersten und wichtigsten Punkt überhaupt: Persönlichkeitsentwicklung und Arbeit an den Themen, die zur Trennung geführt haben sind!
Heißt:
Wie verhalte ich mich nach einer Kontaktsperre – beeindrucke den:die Ex
Achte darauf, dass dein Ex Partner bzw. deine Ex Partnerin beeindruckt ist. Nicht durch Dinge die du sagst, sondern durch Dinge, die zwischen euch beiden passieren. Dinge die beweisen, dass ihr eigentlich zusammengehört. Dinge die beweisen, dass ihr ein Paar sein solltet. Dinge die beweisen, dass ein zweiter Versuch absolut gerechtfertigt ist.
Um was für Dinge kann es sich handeln:
Löse die Trennungsursachen auf. Schau dir genau an, warum es zwischen euch beiden zur Trennung gekommen ist. Erkenne deine Anteile und bringe genau diese Punkte in eine Transformation. Macht diese Transformation sichtbar.
Die allgemeine Anziehung
Hole optisch alles raus. Löse Verlustängste auf und meide anfängliche Verhaltensmuster. Trete selbstbewusst, unabhängig und glücklich auf.
Erkenne destruktive Beziehungsdynamiken
Abhängig von unserer Kindheit werden wir uns immer auf eine bestimmte Art und Weise in einer Beziehung verhalten. Wenn du als Kind starke Abweisungserfahrungen hattest, dann wird die Angst vor Ablehnungen in einer Beziehung umso stärker in dir Arbeiten. Ist ein Gegenüber dagegen leicht bindungsängstlich, dann könnte genau diese Angst die Bindungsangst triggern… usw… Das wiederum würde zu Anziehungsverlust und weiteren Problemen in der Beziehung führen.
Heißt also: löse destruktive Beziehungsdynamiken auf. Verändere sie und erschaffe dadurch eine gesündere Dynamik zwischen euch beiden.
Achtung: Verpass nicht ergänzend meinen Ex zurück Test. Optimiert auf die Frage, ob eine Kontaktsperre bei Bindungsangst sinnvoll ist.
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Was belastet dich trotz Trennung derzeit am meisten
Ebenso: du kannst mich unter meiner privaten Whats-App unter 0162-679-4253 anschreiben.
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Wie verhalte ich mich nach einer Kontaktsperre – Kommunikation
Versuche im ersten Schritt herauszufinden, wo dein gegenüber gerade steht.
Was ich immer empfehle: sende eine kurze und neutrale Testnachricht.
Große Ausnahme: du hast die Möglichkeit den Expartner oder die Expartnerin direkt zu treffen. In diesem Fall rate ich immer zu einem persönlichen Treffen.
Wie gesagt, Veränderung und Transformation sind der Schlüssel. Doch noch wichtiger, diese Veränderung auch sichtbar zu machen. Je direkter du Veränderung sichtbar machen kannst, desto besser. So kann ein zufälliges Gespräch im Einkaufshaus viel mehr bewirken, als eine einfache SMS Nachricht.
Aber klar: Nicht jeder ist in der Lage, mit dem Ex Partner oder die Expartnerin in einen direkten Kontakt zu gehen.
Was tue ich, wenn direkter Kontakt nicht möglich ist?
Wie bereits angerissen empfehle ich eine Testnachricht zu schicken. Eine einfache und neutrale SMS um herauszufinden, wo dein gegenüber gerade steht.
Erhältst du eine Rückantwort, so verwickel den Expartner oder die Expartnerin in ein klein wenig Small-Talk.
Schritt zwei:
Passe jetzt einen geeigneten Moment ab, um ihm oder ihr den Vorschlag zu unterbreiten, miteinander zu telefonieren.
Wisse: je direkter der Kontakt, desto besser. Wobei ein direktes Telefonat viel mehr Wirkung hat, als eine einfache SMS Nachricht.
Schritt drei:
Kommt es zum Telefonat, dann versuche einen guten flow aufzubauen. Beeindrucke durch Veränderung. Lacht viel, meide schwere Themen und versuch herauszufinden, wo der Ex Partner oder die Expartnerin gerade steht.
Schritt vier:
Solltest du jetzt merken, dass der Ex Partner oder die Expartnerin mitmacht, dann passe den geeigneten Moment ab, und schlage ein gemeinsames Treffen vor.
Wichtig: schlage immer erst ein Treffen vor, wenn es euch gut geht, wenn ihr lacht, wenn ihr einen guten flow habt, wenn der Ex Partner die Expartnerin auch indirekt Interesse zeigt und wenn es sich einfach richtig anfühlt…
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Nehmen wir an, es kommt jetzt zu einem Treffen nach einer Kontaktsperre… Wie geht es weiter?
Wisse: je besser du ein Treffen vorbereitest, desto größer sind die Chancen auf einen guten Kontakt. Vorbereitung heißt, dass Trennungsumstände, die Trennungsursachen und die Probleme zwischen euch, anfängliche Verhaltensmuster und vieles mehr bearbeitet wurden.
Mein wichtigster Tipp
Stell dir vor, dass aus deinem oberen Brustkorbbereich eine unsichtbare Schnur mit dem oberen Brustkorbbereich deines Gegenübers verbunden ist. Wobei jedes Wort das du kompliziert, jede Gestik und jeder Gedanke zwischen euch nun über diese Schnur transportiert wird.
Wichtig: Teste zur Übung diese Verbindungsvisualisierung in der Kommunikation mit anderen Menschen aus. Du wirst schnell feststellen, dass sich die Kommunikation zwischen euch beiden stark verändert. Alles fühlt sich weicher, ruhiger, harmonischer und weniger belastet an. Ihr seid sozusagen mehr im Herzen miteinander verbunden.
Das hilft vor allem um Aufregung zu überspielen und unterstützt dich darin dem anderen gut zuzuhören und einen sehr guten flow aufzubauen.
Wichtig: probier diese Übung mit anderen Menschen aus. So kannst du dich selbst davon überzeugen!
Kommt es jetzt zum Treffen, dann arbeite komplett über diese Verbindung. Du wirst feststellen, dass ihr eine sehr gute, freudvolle und lockere Kommunikation aufbauen und erhalten könnt. Befreit von Streits, befreit von Ängsten, befreit von Blockaden und befreit von unangenehmen oder peinlichen Situationen.
O. k.: was, wenn das Treffen gut läuft?
Versuch auf Signale zu achten. Wenn du merkst, dass der Ex Partner die Expartnerin Signale „für mehr“ gibt, dann gehe dadrauf ein. Wenn du merkst, dass dein Gegenüber Abstand braucht, gib diesen Abstand.
Ich weiß, du möchtest ihn oder sie zurück. Doch manchmal ist Geduld der Schlüssel zum Erfolg. Schließlich möchte auch er oder sie prüfen und wissen, ob es erneut zu einer Trennung kommen würde. Gib also Raum und Zeit genau das zu erkennen.
Wisse: wenn der Ex Partner oder die Ex Partnerin echtes Interesse hat, dann wirst du das früher oder später zu spüren bekommen. Versuch also nicht in diesen Momenten hinterherzurennen. Sei dir bewusst, sie werden ganz organisch entstehen.
Wie verhalte ich mich nach einer Kontaktsperre, wenn die Kontaktaufnahme nicht funktioniert?
Ich weiß, eine fehlgeleitete Kontaktaufnahme nach einer Kontaktsperre kann unglaublich frustrierend. Wobei es ein Prinzip oder eine Maßnahme gibt, die du immer wieder umsetzen kannst:
Gehe in den Rückzug, entwickel dich weiter, transformiere und gehe dann erneut in den Kontakt. Jede Transformation und Veränderung sorgt dafür, dass die Neugierde oder das Interesse vom Ex Partner oder der Expartnerin erneut geweckt werden könnte.
Großer Fehler: Du überlässt alles beim alten, wartest einfach nur ab und gehst dann in die Kontaktaufnahme. Meist geht genau das nach hinten los. Es braucht einfach Veränderung und Transformation. Schließlich hat das „Alte“ bei euch beiden nicht funktioniert. Die Beziehung ist auseinandergegangen. Also warum sollte es jetzt funktionieren.
Wie verhalte ich mich nach der Kontaktsperre – Fazit
Das Prinzip, dass direkter Kontakt den größten Einfluss hat ist meiner Meinung nach das wichtigste. Wobei die Kontaktvorbereitung der Schlüssel ist. Bereitest du Kontakt sehr gut vor – durch Persönlichkeitsentwicklung, durch „Innere Kind Heilung“, durch Weiterentwicklung entlang der Trennungsursachen und auflösen deiner Verlustängste, dann erhöhst du mit jeder Kontaktaufnahme die Chance, dass der Ex Partner oder die Expartnerin echtes Interesse entwickelt.
Was nie funktioniert: du wartest eine bestimmte Zeitspanne und hofft dass sich der Ex Partner oder die Expartnerin dadurch vermisst. Weiterentwicklung ist immer der Schlüssel. Wobei es vor allem darum geht, eine neue veränderte gemeinsame Zeit nach der Kontaktsperre zu schaffen, die durch ihre Qualität beweist, dass ihr eigentlich zusammengehört. .
Achtung: Verpass nicht ergänzend meinen Ex zurück Test. Optimiert auf die Frage, ob eine Kontaktsperre bei Bindungsangst sinnvoll ist.
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Ebenso: du kannst mich unter meiner privaten Whats-App unter 0162-679-4253 anschreiben.
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