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Mach meinen Ex zurück Test damit ich dir weiterhelfen kann [Chancenanalyse + 1:1 Coaching]

Kommen Männer zurück wenn sie Schluss machen – 9 Fakten

Kommen Männer zurück wenn sie Schluss machen: Eine Studie, im Jahr 2017 von der Marktforschungsagentur YouGov mit 1603 Teilnehmern realisiert, offenbarte, dass 38% der deutschen Männer ihrer vergangenen Liebschaft nachweinen. Von allen 686 Umfrageteilnehmern unabhängig vom Geschlecht, haben 43% versucht, eine vergangene Beziehung wiederzubeleben.

In 15% der Fälle war diese Wiederbelebung erfolgreich, in 41% scheiterte sie jedoch.

Heißt: der Wille ist oft da. Nur muss man auch wissen, wie man das ganze umsetzt! Wann kommen Männer zurück, wenn sie Schluss gemacht haben. Darum geht es in diesem Beitrag!

Mach auch meinen Ex zurück Test, damit ich deine Ex zurück Chancen analysieren kann und dir ein passendes Coaching geben kann!

Test-Frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am stärksten?

Autor: Paartherapeut Frederic Dittmar. Bekannt aus Youtube

Schau dir auch dieses Video zum Thema an:

Fakt 1: Mann hat Schluss gemacht – wie kommt er zurück…

Strategien für viele Situationen

Ob Männer nach einer Trennung zurückkommen, hängt stark von der spezifischen Situation ab. Es gibt keine Universallösung, denn jede Beziehung und jede Trennung ist einzigartig.

Daher ist es wichtig, dass du die Umstände deiner Situation genau betrachtest und analysierst.

Um dir dabei zu helfen, haben wir eine Reihe von Beiträgen zu verschiedenen Situationen zusammengestellt.

Jede Situation erfordert einen anderen Ansatz, also lass uns gemeinsam herausfinden, welcher für dich der richtige ist.

Ex zurück Strategien für Situation, in denen der Mann Schluss gemacht hat:

Fakt 2: Es ist erst einmal egal ob er zurück kommt, oder das er Schluss gemacht hat… habe den richtigen Fokus!

Rückeroberungen haben oft Erfolg, wenn wir lernen, ohne unseren Ex glücklich zu sein. Das mag paradox erscheinen, aber es hat tiefgreifende Gründe. Eines der attraktivsten Merkmale, die wir als Individuen haben können, ist unsere Unabhängigkeit – die Fähigkeit, uns selbst zu versorgen, uns selbst Freude zu bereiten und ein erfülltes Leben zu führen, unabhängig von einer Beziehung. Diese Autonomie und das Selbstvertrauen, das daraus entsteht, wirken oft magnetisch und können dazu führen, dass ein Ex-Partner wieder angezogen wird.

Die Gründe für eine Trennung sind oft schwer zu überwinden, aber sie bieten auch eine einmalige Gelegenheit für persönliches Wachstum und Selbstverbesserung. Wenn die Gründe für die Trennung gelöst werden, kann das als Indikator dafür dienen, dass wir uns verändert und verbessert haben. Diese Veränderungen können dem Ex-Partner signalisieren, dass eine erneute Beziehung besser und erfüllender sein könnte als die vorherige. Dabei ist es wichtig zu betonen, dass wir diese Veränderungen in erster Linie für uns selbst vornehmen und nicht in der Absicht, jemanden zurückzugewinnen.

Indem wir uns auf uns selbst konzentrieren, unsere Bedürfnisse und Wünsche in den Mittelpunkt stellen und uns auf unser eigenes Wachstum und Glück konzentrieren, erhöhen wir die Chancen, dass unser Ex zurückkehrt. Es ist paradox, aber wahr: Je weniger wir an den Ex denken und umso mehr wir an uns arbeiten, desto attraktiver werden wir.

Deshalb ist es wichtig, den Fokus auf uns selbst zu legen. Dich um dich selbst zu kümmern, deine Bedürfnisse zu erfüllen und ein Leben zu führen, das dich erfüllt und glücklich macht.

Das ist der Schlüssel, nicht nur zur möglichen Rückgewinnung deines Ex-Partners, sondern vor allem für deine eigene Zufriedenheit und dein Wohlbefinden. Es geht nicht darum, sich selbst zu vergessen, um jemand anderen zu gewinnen, sondern darum, sich selbst zu finden und zu lieben.

Erst durch diesen Prozess ist es möglich, dass der Ex wieder angezogen wird – nicht weil wir krampfhaft versucht haben, ihn zurückzugewinnen, sondern weil wir gelernt haben, uns selbst zu lieben und ohne ihn glücklich zu sein.

Habe also Fokus auf dich! Und nicht auf die Frage „Kommt er zurück, wenn er Schluss gemacht hat“!

Fakt 3: Toxische Ex´ es, die Schluss machen kommen oft zurück!

In Beziehungen mit toxischen Partnern, speziell wenn diese narzisstische oder Borderline-Persönlichkeitsstörungen haben, kommt der Ex oft zurück. Die Dynamik kann zyklisch sein und es ist nicht ungewöhnlich, dass der:die Ex zurückkehrt, sobald er:sie merkt, dass bei dir erneut Bestätigung zu holen ist.

Narzissten und Borderliner ziehen eine Art „Nahrung“ aus den Beziehungen. Diese „Nahrung“ kann sich in emotionaler Bestätigung, Bewunderung, Aufmerksamkeit äußern.

In solchen Fällen ist der Wunsch nach einer Wiedervereinigung oft weniger von echter Liebe oder Wertschätzung getrieben, sondern eher von einem Bedürfnis, das eigene Ego zu stärken oder die eigenen emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen. In solchen Fällen gelten ganz spezielle Ex zurück Strategien!

Hier Ex zurück Strategien für diese Situation:

Fakt 4: Ex hat wegen deinem toxischen Verhalten Schluss gemacht – so kommt er zurück!

Wenn du dich in der Vergangenheit toxisch verhalten hast, kann das einen tiefen Einfluss auf die Dynamik deiner Beziehung haben. Toxisches Verhalten kann von deinem:r Ex als verletzend, verwirrend und respektlos wahrgenommen werden. Es untergräbt das Vertrauen, das Herzstück jeder starken Beziehung. Die Folge davon ist oft eine Trennung, da dein:r Ex möglicherweise den Wunsch verspürt, sich selbst vor weiterem Schaden zu schützen.

Um Anziehung neu zu entfachen und eine Chance auf Wiedervereinigung zu haben, musst du zunächst dein eigenes Verhalten erkennen und ändern. Du musst Verantwortung für deine Taten übernehmen und echte Veränderung demonstrieren. Dies könnte bedeuten, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um die Wurzeln deines toxischen Verhaltens zu verstehen und Strategien zu entwickeln, um dich zu ändern.

Dein:r Ex wird erst zurückkommen, wenn er:sie eine echte, dauerhafte Veränderung in deinem Verhalten wahrnimmt und spürt, dass du dir Mühe gibst, Vertrauen aufzubauen. Das Aufbauen von Vertrauen erfordert Zeit, Geduld und Konsistenz in deinem Verhalten. Es geht nicht nur darum, sich zu entschuldigen, sondern darum, durch kontinuierliche positive Handlungen zu beweisen, dass du dich verändert hast.

Aber denke daran, diese Veränderungen musst du in erster Linie für dich selbst vornehmen. Eine gesunde Beziehung beginnt mit einem gesunden Selbst. Indem du toxisches Verhalten hinter dir lässt und ein respektvoller, vertrauenswürdiger Partner wirst, tust du das Beste für dich selbst, unabhängig davon, ob dein:r Ex zurückkehrt oder nicht.

Strategien für diese Situation:

Fakt 5: Ex macht Schluss weil die Luft raus ist – kommt er zurück?

Wenn die Beziehung ihre Lebendigkeit und Leidenschaft verloren hat und dazu noch eine übermäßige Anhänglichkeit deinerseits bestand, kann es schwierig sein, deinen Ex-Partner zurückzugewinnen. Solche Umstände können deinen:r Ex überfordern und ein Gefühl der Erstickung geben, was eine Rückeroberung unwahrscheinlicher macht.

In solchen Zeiten ist es von entscheidender Bedeutung sich mit eigenen Ängsten auseinanderzusetzen. Ängste wie die Angst vor Einsamkeit, die Furcht vor Verlust oder die Befürchtung, nicht gut genug zu sein, sind häufige Triebfedern für anhängliches Verhalten.

Die Auseinandersetzung mit diesen Ängsten und das Arbeiten daran sind notwendige Schritte.

Gleichzeitig ist es wichtig, nach der Trennung eine gewisse Zeit verstreichen zu lassen und die Gelegenheit zu nutzen, intensiv an sich selbst zu arbeiten. Dieser Zeitraum dient dazu, sich persönlich weiterzuentwickeln, neue Fähigkeiten zu erlernen und alte, schädliche Verhaltensmuster aufzubrechen.

Wenn du schließlich wieder Kontakt mit deinem:r Ex aufnimmst, sollte dieser das genaue Gegenteil von dem sein, wie es vorher war. Er sollte von Lebendigkeit und Leidenschaft geprägt sein, frei von den alten Mustern der Anhänglichkeit und Bedürftigkeit.

Zeige deinem:r Ex, dass du dich verändert hast, dass du an deinen Ängsten gearbeitet hast und nun eine selbstbewusstere und unabhängigere Person bist.

Reflektiere auch, ob du ihn:sie wirklich willst oder deine Ängste dich steuern!

Hier Anleitungen für so eine Situation:

  1. Wenn du zu sehr hinterhergelaufen – Ex zurück Strategie
  2. Wenn Ex toxisch war und du bist zu sehr hinterhergelaufen – Ex zurück Strategie
  3. Wenn du zu sehr hinterhergelaufen bist und selber toxisch warst

Fakt 6: Ihr hattet eine Trennung um Streit – so kommt er trotzdem zurück

Konflikte sind in Beziehungen unvermeidbar. Sie können jedoch belastend sein und manchmal sogar zu einer Trennung führen.

Eine bewährte Methode ist das Aufsetzen einer Mini-Kontaktsperre. Diese Pause erlaubt es beiden Parteien, sich von den intensiven Gefühlen zu erholen, den Streitgegenstand zu reflektieren und Gedanken zu ordnen.

Es ist dabei essenziell, dass diese Zeit genutzt wird, um die eigenen Gefühle und Verhaltensweisen während des Streits zu analysieren. Was hat zur Eskalation geführt? Wo hättest du anders reagieren können?

Nach einer angemessenen Reflektionsphase ist der nächste Schritt, den Kontakt behutsam wiederherzustellen. Ein klärendes Gespräch, um offen und ehrlich über den Streit und die dabei aufgetretenen Probleme zu reden.

Die Kombination aus Kontaktsperre, Reflektion und einem ehrlichen Gespräch kann in vielen Fällen das Blatt wenden und eine Grundlage für eine mögliche Versöhnung schaffen. Wenn das jedoch nicht funktioniert, ist es wichtig, Plan B zu folgen.

Schau dir diese Anleitungen für diese Situation an:

Fakt 7: Er reagiert nicht mehr – so kommt er trotzdem zurück

Wenn sich Männer nach einer Trennung zurückziehen und nicht mehr reagieren, ist es wichtig, die Situation sorgfältig zu analysieren und zu verstehen.

Wisse: wenn er im Moment nicht reagiert, sind die Chancen, eine positive Reaktion zu erhalten, eher gering.

Es ist daher ratsam, Zeit und Energie darauf zu verwenden, die Gründe für die Trennung zu verstehen und zu beheben. Ebenso wichtig ist es, an deiner persönlichen Entwicklung und deiner allgemeinen Attraktivität zu arbeiten. Denn wenn du attraktiver und selbstsicherer wirst, erhöhst du deine Chancen, dass er dich wieder attraktiv findet.

Das bedeutet nicht, dass du dich völlig verändern musst. Es geht vielmehr darum, die besten Aspekte deiner Persönlichkeit hervorzuheben und negative Verhaltensweisen, die zur Trennung beigetragen haben, zu erkennen und zu verändern.

Erst wenn du diese Veränderungen vorgenommen hast und dich selbstsicher und attraktiv fühlst, solltest du einen Kontaktversuch starten. In einem solchen optimierten Zustand ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass er positiv auf deinen Kontaktversuch reagiert und die Anziehung zwischen euch wieder entfacht wird. Die Chancen sind dann deutlich besser als jetzt gerade!

Schau dir diese Anleitungen für diese Situation an:

Fakt 8: So kommt er zurück, wenn er Schluss gemacht hat und er bereits eine neue Beziehung hat!

Das Zurückgewinnen deines Ex-Partners, der bereits eine neue Beziehung eingegangen ist, kann eine gewaltige Herausforderung darstellen. Aber nicht alle Hoffnung ist verloren.

Schritt 1: Timing ist alles. Wenn seine neue Beziehung anfängt zu wackeln, kann das deine Chance sein. Es ist wichtig, geduldig zu sein und abzuwarten, bis sich Probleme in seiner aktuellen Beziehung zeigen. Oftmals neigen Menschen dazu, in Zeiten der Unsicherheit zu dem zurückzukehren, was vertraut und sicher ist.

Schritt 2: Parallel dazu ist es unerlässlich, die Gründe für eure Trennung zu reflektieren und aktiv daran zu arbeiten. Selbst wenn dein Ex zurückkommt, wird die Beziehung nicht lange halten, wenn die ursprünglichen Probleme immer noch bestehen.

Schritt 3: Erhöhe deine allgemeine Attraktivität. Das bedeutet nicht nur körperlich attraktiv zu sein, sondern auch emotional und geistig. Arbeite an deinem Selbstwertgefühl, deinem Selbstvertrauen und deinen persönlichen Zielen. Männer fühlen sich von Selbstsicherheit und Unabhängigkeit angezogen.

Schau dir diese Anleitungen für diese Situation an:

Fakt 9: Kennst du den Grund für das „Schluss machen“, so kennst du auch den Grund der euch wieder zusammenbringen kann

Die Gründe, die zur Trennung führten, sind oft der entscheidende Schritt, um den Weg zurück zu einer möglichen Versöhnung zu ebnen. „Kennst du den Grund für das Schluss machen, so kennst du auch den Grund, der euch wieder zusammenbringen kann.“ Dieser Satz bringt es auf den Punkt.

Jede Beziehung ist einzigartig und die Gründe für das Ende einer Beziehung sind vielfältig.

Sie reichen von ungelösten Konflikten und fehlender Kommunikation bis hin zu tieferliegenden Problemen wie mangelndem Vertrauen oder inkompatiblen Lebenszielen.

Ist unerlässlich, um zu verstehen, was schiefgelaufen ist und was geändert werden muss.

Es geht nicht darum, die Vergangenheit rückgängig zu machen, sondern daraus zu lernen und zu wachsen.

Wenn du bereit bist, an dir zu arbeiten, dich weiterzuentwickeln und notwendige Veränderungen vorzunehmen, kannst du die Gründe, die zur Trennung geführt haben, in Möglichkeiten zur Versöhnung verwandeln.