Ich selber litt einige Jahre meines Lebens unter einer Depression. Bewusst wurde mir das aber erst später. Letztendlich, als ich eine Therapie aufsuchte.
Das ganze ging damals mit Bindungs- und Verlustängsten einher! Half mir aber auch wahnsinnig dabei ein sehr guter Coach und Paartherapeut zu werden! Da ich viele Leiden durch eigene Erfahrungswerte noch einmal besser einschätzen konnte!
Coach und Paartherapeut Frederic Dittmar (Bekannt aus Youtube)
Weswegen ich glaube, dass dir dieser Beitrag eine sehr große Hilfe sein kann! Zum einen werde ich dir meine eigene Geschichte erzählen. Zudem was Depressionen in Beziehungen anrichten können! Zum anderen werde ich Erfahrungen mit meinen Klienten preisgeben! So, dass du die wichtigsten Punkte mitnehmen kannst!
Viele, die den:die Ex trotz Depression zurück wollten, übersahen dabei immer eine wichtige Sache!
Depressive Verstimmungen standen meist immer in Verbindung mit einem Selbstwertthema! Was einen riesen Einfluss darauf hat, wie ein depressiver Ex auf dich reagiert!
Meist mit einem „Ich tu dir nicht gut“. „Ich brauche Abstand und Ruhe“. Und vor allem:“Ich kann mich selber nicht ertragen (lieben), wie soll ich dich dann lieben“!
So jedefalls ging es mir!
Meist beglietet von einer tiefen Trauer und der „selbstsabotierenden Phrase „Es macht doch eh keinen Sinn“.
Und hier ist die große Challange, um eine:n: depressiven Ex zurück zu bekommen!
Du musst das Selbstvertrauen in der anderen Seite wecken (ich nehme dich wie du bist), ohne dabei den Raum und den Space deines Gegenübers zu nehmen (für die eigene Heilung). Wobei du gleichzeitig so unabhängig sein solltest, dass du dich jederzeit schützt, wenn dir die Situation nicht gut tut!
Ein Spagat, der viel Wissen und Fingerspitzengefühl erfordert! Weswegen ich dir unbedingt anraten würde ergänzend meinen Ex zurück Test zu nutzen!
Dieser Ex zurück Test* ist speziell für deine Situation erstellt worden! Und auf das Szenario optimiert, falls der:die Ex depressiv ist!
Wobei du 2 Testergebnisse bekommst! 1 Sofortergebenis! Und ein 1:1 Coaching (welches dir binnen 2 Stunden geschickt wird). 2 Stunden deswegen, da ich ein persönliches 1:1 Video aufnehmem muss. Wobei ich dein Testergebnis in diesem Video auswerten werde!
Beantworte dafür einfach die erste untere Frage:
Test-Frage 1: Was belastet dich derzeit am meisten?
Auf diesem Weg kann ich dir zusätzlich Impulse aus meiner persönlichen Einschätzung mitgeben!
Zudem: Schau dir auch die folgenden Guides für deine Situation an:
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn Ex keine Gefühle hat
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn Ex nicht mehr reagiert
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn Ex eine neue Beziehung hat
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn du zu sehr hinterhegelaufen bist
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn Ex ihr eine Streittrennung hattet
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn Ex zudem toxisch ist
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn du toxisch warst
Depressiven Ex zurück erobern – die erste wichtige Regel
Depression ist immer ein Gefühl von Antriebslosigkeit und Hoffnungslosigkeit. Nichts bereitet Freude oder Spaß! Weder Sex, noch Beziehung oder gar das Leben!
Die Folge: Es bringt nur sehr wenig den anderen Part zu überzeugen!
Möchtest du einen depressiven Menschen zurückerobern, dann musst du in erster Linie an dich denken!
Und ich weiß, das hört sich erst einmal nicht nach „Ex zurück“ an. Aber lass mich dir genauer erklären, was ich meine!
Also: Je stabiler und unabhängiger du bist, desto mehr kannst die 3 folgenden Dinge mit einer Klappe schlagen…
1: Du kannst für ihn:sie da sein, ohne etwas zurück zu verlangen! Wisse, das kannst du nicht faken! Diesen emotionalen Zustand musst du dir erarbeiten.
Erfahre, wie du da hin kommst!
2: Dadurch gibst du ihm:ihr Space, bleibst erwartungsfrei und schützt dich gleichzeitig! Und du strahlst Unabhängigkeit und Selbstliebe aus! Auch das gibt einem depressivem Menschen Halt!
3: Aber eben Halt, ohne etwas einzufordern, was dir ein depressiver Mensch aufgrund der eigenen Krankheit gerade nicht geben kann! Selbst, wenn er:sie es wöllte!
Zudem: Verpass nicht meinen Ex zurück Test*!
Dieser Ex zurück Test* ist speziell für deine Situation erstellt worden! Und auf das Szenario optimiert, falls der:die Ex depressiv ist!
Wobei du 2 Testergebnisse bekommst! 1 Sofortergebenis! Und ein 1:1 Coaching (welches dir binnen 2 Stunden geschickt wird). 2 Stunden deswegen, da ich ein persönliches 1:1 Video aufnehmem muss. Wobei ich dein Testergebnis in diesem Video auswerten werde!
Beantworte dafür einfach die erste untere Frage:
Test-Frage 1: Was belastet dich derzeit am meisten?
Auf diesem Weg kann ich dir zusätzlich Impulse aus meiner persönlichen Einschätzung mitgeben!
Zudem: Schau dir auch die folgenden Guides* für deine Situation an:
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn Ex keine Gefühle hat
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn Ex nicht mehr reagiert
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn Ex eine neue Beziehung hat
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn du zu sehr hinterhegelaufen bist
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn Ex ihr eine Streittrennung hattet
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn Ex zudem toxisch ist
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn du toxisch warst
Depressiven Ex zurück – das wichtigste Mindset in der Rückeroberung
Ein depressiver Mensch, der nicht oder kaum an sich arbietet wird auch nie beziehungsfähig sein!
Was bringt es dir, deinen depressiven Ex zurück zu erobern, wenn er:sie nicht bereit ist an sich zu arbeiten?
Mach dir diesen Punkt unbedingt bewusst!
Er:sie ist krank! So krank, dass ihr derzeit keine glückliche Beziehung führen könnt! Und verändert sich NICHTS an dieser Krankheit, dann wirst du weder in 5 Jahren noch in 10 Jahren mit diesem Menschen wirklich glücklich sein können.
Das heißt: Ex zurück immer nur dann, wenn er:sie an der eigenen Depression arbeitet!
Heißt für dich: Setze eine klare Bedingung an euren Kontakt!
Aber setze sie in bedingungsloser Selbstliebe:
WIR BEIDE KÖNNEN NUR IN KONTAKTBLEIBEN, SOFERN DU AUCH BEREIT BIST AN DER EIGENEN DEPRESSION ZU ARBEITEN!!!
Wisse: Wie sähe dein Leben in 5 Jahren aus, wenn du diesen Beziehungsstandart nicht wahren würdest! Ex zurück trotz Depression und um jeden Preis könnte dir sehr viel wertvolle Lebenszeit stehlen!
Ex zurück bei Depression – Gib Unterstützung, wenn Ex etwas verändern möchte
Wenn dein Gegenüber wirklich bereit ist an sich zu arbeiten, dann unterstütze ihn:sie! Hilft ihm:ihr!
Aber dränge diese Hilfe nicht auf! Gib sie nur soweit, wie er:sie bereit ist diese Hilfe auch anzunehmen!
Sollte dein:e Ex „Nein“ sagen, dann mutiere nicht zum creepy controlfreak, der dennoch darauf aus ist diese Unterstützung zu geben! Sondern ziehe dich zurück!
Er:sie muss von sich aus den Kontakt wollen und initiieren! Alles andere bringt fast überhaupt nichts!
Zudem: Verpass nicht meinen Ex zurück Test*!
Dieser Ex zurück Test* ist speziell für deine Situation erstellt worden! Und auf das Szenario optimiert, falls der:die Ex depressiv ist!
Wobei du 2 Testergebnisse bekommst! 1 Sofortergebenis! Und ein 1:1 Coaching (welches dir binnen 2 Stunden geschickt wird). 2 Stunden deswegen, da ich ein persönliches 1:1 Video aufnehmem muss. Wobei ich dein Testergebnis in diesem Video auswerten werde!
Beantworte dafür einfach die erste untere Frage:
Test-Frage 1: Was belastet dich derzeit am meisten?
Auf diesem Weg kann ich dir zusätzlich Impulse aus meiner persönlichen Einschätzung mitgeben!
Zudem: Schau dir auch die folgenden Guides* für deine Situation an:
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn Ex keine Gefühle hat
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn Ex nicht mehr reagiert
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn Ex eine neue Beziehung hat
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn du zu sehr hinterhegelaufen bist
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn Ex ihr eine Streittrennung hattet
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn Ex zudem toxisch ist
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn du toxisch warst
Ex zurück bei Depression – gib Zeit über alles nachzudenken
Depressionen verändern unserern emotionalen Zustand, unseren Hormonhaushalt und unsere Liebesfähigkeit!
Sollte er:sie sich im Heilungsprozess befinden, dann gib die Zeit um eure Beziehung und euch neu einzuordnen! Dräng dich niemals auf!
Gerade wenn Heilung einsetzt, renken sich viele Beziehungen von alleine wieder ein. Auch, weil du aus einer emoptional gesunden Perspektive betrachtet wirst!
Weswegen es so wichtig ist, im gesamten Rückeroberungsprozess durch „Unabhängigkeit“ (Tipps 1), einem gesundem „Beziehungsstandart“ (Tipp 2) und einer gesunden Fürsorglichkeit da zu sein (Tipp 3).
Denn auf diese Weise erzeugst du ein postives Bild von dir:
Selbstliebe! Hilfsbereitschaft! Gesunder Selbstschutz! Unabhängigkeit!
Die Folge: Je gesünder dein:e depressive:r Ex wird, desto mehr kann auch Anziehung entstehen!
Ex zurück bei Depression – habe immer Begleiterkrankungen im Blick!
Eine Depression kommt niemals oder nur selten allein!
Meist sind es noch viele weitere Krankheiten, die zusätzlich in uns arbeiten!
Oft Narzissmus, Borderline usw. Aber ganz oft Bindungs- und Verlustängste!
Was heißt das für dich:
Sobald du hinterherläufst würdest du sehr schnell das hinter der Depression liegende Selbstwertthema triggern! In der Folge werden bei sehr vielen depressiven Menschen Bindungsängte altiviert!
Was passiert: Du zerstörst ganz viel Anziehung!
Und vielleicht ist es dir bereits aufgefallen: Je mehr du hinterherläufst, desto weiter sucht dein Gegenüber Abstand!
Wisse: Trigger immer eher die Verlustängstlichen Tendenzen! Indem du dein Gegenüber in das Momentum bringst, dich jederzeit verlieren zu können (Wo wir wieder bei Tipp 1,2,3 sind), wenn sich an der Depression nichts ändert!
Erstens entsteht dadurch viel eher ein produktiver Leidensdruck! Und zweitens eine temporär (wenn auch nur von Angst getriebene) Anziehung, du gut genutzt werden kann, um deine Beziehungsstandards (ohne Heilung geht nichts) durchzusetzen!
Alleine dieser Punkt ist für die Zurückeroberung eines Depressiven Menschen ein wichtiger Teilaspekt!
Dein persönliche Entwicklung spielt also auch in diesem Prozess eine wesentliche Rolle!
Zudem: Verpass nicht meinen Ex zurück Test*!
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Wobei du 2 Testergebnisse bekommst! 1 Sofortergebenis! Und ein 1:1 Coaching (welches dir binnen 2 Stunden geschickt wird). 2 Stunden deswegen, da ich ein persönliches 1:1 Video aufnehmem muss. Wobei ich dein Testergebnis in diesem Video auswerten werde!
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Auf diesem Weg kann ich dir zusätzlich Impulse aus meiner persönlichen Einschätzung mitgeben!
Zudem: Schau dir auch die folgenden Guides* für deine Situation an:
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- Depressiver Ex zurückerobern, wenn Ex nicht mehr reagiert
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- Depressiver Ex zurückerobern, wenn du zu sehr hinterhegelaufen bist
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn Ex ihr eine Streittrennung hattet
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn Ex zudem toxisch ist
- Depressiver Ex zurückerobern, wenn du toxisch warst
*Disclaimer: Ich ersetze hier keine professionelle Therapie zum Thema Depression! Zudem würde und kann ich keine 100% Chance darauf geben, dass eine Rückeroberung unter den genannten Punkte immer klappen würde. Dennoch kannst du deine Rückeroberungchancen steigern, wenn du die richtigen Dinge umsetzt!