Der:die Ex leidet unter Bindungsangst? Macht eine Rückeroberung dann überhaupt Sinn? Ja, aber…
… es gibt so einige Punkte zu beachten!
Mach in diesem Zusammenhang unbedingt meinen Ex zurück Test. Dann kann ich persönlich deine Situation einschätzen und dir genau sagen, ob eine Rückeroberung trotz Bindungsangst des:der Ex für dich sinnvoll ist!
Test-frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am meisten?
Mach meinen Ex zurück Test damit ich dir weiterhelfen kann [Chancenanalyse + 1:1 Coaching]
Ex zurück bei Bindungsangst – So kommen Bindungsängstler wieder zurück
4 Fakten, die du erst einmal wissen solltest!
Fakt 1: Ein Bindgunsängstler ist nicht in der Lage Liebe zu fühlen, sollte zuviel Nähe entstehen!
Fakt 2: Bindungsängstler sind meist auch Verlustängstler. Denn die Bindungsangst entsteht meist aus der tiefer liegenden Angst jemanden zu verlieren!
Fakt 3: Sobald der Bindungsängslter nicht mehr verlässt oder verlassen wird geht er:sie meist in die Verlustangst über!
Fakt 4: Bindungsängstler sind sehr oft mit Verlustängstlern zusammen. Dies könnte auch auf dich zutreffen und deinen Impuls zur Rückeroberung ausgelöst haben! (Kennst du das – Männer:Frauen, die du haben willst wollen dich nicht. Und die die dich wollen willst du nicht? Dann könnte Fakt 4 auf dich zutreffen)
Ok – Ex zurück bei Bindungsangst – Strategie von A-Z damit Bindungsängstler wieder zurück kommen
Schritt 1: Bindungsängstler sind oft mit Verlustängstlern zusammen.
Wir wissen bereits, dass Bindungsänsgtler auch Verlustängsler sind.
Beide tragen diese Ambivalenz in sich!
Sprich – die Bindungsangst stammt meist aus der tieferen Angst jemanden zu verlieren!
Und meist mutiert derjenige der eben in der Beziehung mehr Abhängigkeiten hat zum Verlustänsgtler, was bei dem anderen die Bindungsangst auslöst!
Der toxische Kreislauf entsteht. Der Bindungsänsgtler zieht sich immer mehr zurück. Wodurch der Verlustängstler in seiner Verlustangst getriggert wird und noch mehr hinterherläuft. Was wieder die Bindungsangst triggert und noch mehr Rückzug auslöst!
Wichtig: Oft ist der Bindungsänsgtler auch mit „Nicht-Verlustängstlern“ zusammen. Nur verspüren diese nach Trennungen ein deutlich geringeres Verlangen nach einer Rückeroberung.
Die Wahrscheinlichkeit liegt also nahe, dass auch du ein Verlustangstproblem hast!
Mach in diesem Zusammenhang unbedingt meinen Ex zurück Test. Dann kann ich persönlich deine Situation einschätzen und dir genau sagen, ob eine Rückeroberung trotz Bindungsangst des:der Ex für dich sinnvoll ist!
Test-frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am meisten?
Mach meinen Ex zurück Test damit ich dir weiterhelfen kann [Chancenanalyse + 1:1 Coaching]
Das heißt, wir müssen versuchen deinen bindungsängstlichen Ex in seiner oder ihrer Verlustangst zu triggern.
Denn erst dann wäre Leidensdruck auch möglich!
Und Leidensdruck ist für zweierlei Dingen notwendig:
Erstens: Der:die Ex fängt endlich an aktiv an der eigenen Bindungsangst zu arbeiten. Was für eine gesunde Beziehungsgrundlage wichtig ist!
Zweitens: Der:die Ex empfindet (im besten fall) durch „Loslösung“ der Bindungsangst und „Aufkommen“ der Verlustangst wieder mehr Anziehung! Wenn auch vorerst „angstgebunden“
Und genau damit schaffen wir potentiell eine sehr wichtige grundlage für eine Rückeroberung! Heilung und Umkehrung der Situation!
Wichtig: Alles was hier beschrieben wird und deine gesamte Transformation solltest du immer für dich umsetzen! Die Rückerberung ist dabei immer zweitrangig. Sonst transformierst du nur, um dem:der Ex zu gefallen – aus Angst ihn:sie zu verlieren. Was hieße – du bist wieder in der Verlustangst!
Mehr in meinem Video:
Schritt 3 – Wie kommt der Bindungsängstler in seine dahinter liegende Verlustangst
Ganz einfach: Indem genau die Punkte aufgelöst werden, die seine:ihre Bindungsangst getriggert haben!
Nämlich zurviel Nähe. Und vor allem deine Verlustangst!
Und jetzt kommt der schwere Teil der ganzen Geschichte!
Schritt 4 – Löse deine Verlustangst auf und werde unabhängiger
Für dich ist es daher wichtig deinen vollen Fokus auf die Auflösung deiner Verlustängste zu haben!
Schau dir dazu meine komplette Guide an. In diesem Video erkläre ich dir Schritt für Schritt, wie du deine Verlustängste loswirst! Es wird dir extrem helfen!
Schau dir diese Grafik dazu zum Thema Verlustangst an:
Warum:
Durch Auflösung deiner Verlustängste nimmst du extrem viel Druck raus! Und erhöhst damit die Chance die Triggerpunkte seiner:ihrer Bindungsangst zu reduzieren.
Und verschwindet die Angst, so öffnet sich die dahinter liegende Liebe, und ein erster Schritt in diese Emotion ist möglich!
Und löst du deine Verlustangst, so wirst du auch unabhängiger!
Und genau das ist eine große Chance. Denn du bist in der Lage „Nein“ zur Bindungsangst zu sagen!
Denn genau damit triggerst du die hinter der Bindungsangst liegende Verlustangst!
Mach in diesem Zusammenhang unbedingt meinen Ex zurück Test. Dann kann ich persönlich deine Situation einschätzen und dir genau sagen, ob eine Rückeroberung trotz Bindungsangst des:der Ex für dich sinnvoll ist!
Test-frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am meisten?
Mach meinen Ex zurück Test damit ich dir weiterhelfen kann [Chancenanalyse + 1:1 Coaching]
Sendest du aber die Bereitschaft den:die Ex für immer loszulassen, ist er:sie nicht bereit für Veränderung, dann speichert sich dagegen diese „bedingungslose Selbstliebe“ in dir ab!
Und wisse: Deine Taten formen am Ende dein Wesen und dein Handeln! Denn wir sind in einem stetigem Veränderungs- und Lernprozess!
Zudem: Die Chance den oder die bindungsängstliche Ex zu erobern steigt, sobald du die Verlustängste deines Gegenübers auslöst! Und diese triggerst du nur durch deine Unabhängigkeit! Und durch die Fähigkeit „Nein“ zu sagen!
Schau dir in diesem Video an, was ich meine:
Schritt 6 – Du schaffst neue Voraussetzungen
Du schaffst dir neue Voraussetzungen!
Durch Auflösung deiner Verlustängste wirst du unabhängier!
Du rennst auch immer weniger hinterher!
Du erhöhst die Chance beim Bindungsängstler die eigene Verlustangst zu triggern! Er:sie könnte dir jetzt eher hinterherrennen!
Und du bist emotional in der Lage „Nein“ zu sagen, was bei der:dem Ex Leidensdruck auslöst (vor allem durch die eigene Verlustangst)
Und das beste: Genau dieser Leidensdruck könnte den:die Ex dazu bringen sich in Bewegung zu setzen und die eigene Bindungsangst zu reflektieren! Und zu heilen.
Schritt 7 – eine Beziehung mit Bindungsangst ist ein Nogo
Bindungsangst heißt: Entsteht zuviel Nähe, so kann der:die Ex keine Liebe mehr fühlen. Statt dessen ist da nur noch Angst. Und du wirst abgewiesen.
Nur braucht eine gesunde Beziehung eben auch Nähe!
Wisse daher: Ihr beide könnt nur dann eine Beziehung haben, insofern der oder die Ex wirklich an den eigenen Mustern arbeitet und die Bindungsangst auflöst!
Genauso wie du auch an dir arbeiten solltest!
Erst somit kann das zwischen euch beiden schwingen, was auch unter der „Angstschicht“ zwischen euch beiden vorhanden ist! Eure Liebe!
Mach in diesem Zusammenhang unbedingt meinen Ex zurück Test. Dann kann ich persönlich deine Situation einschätzen und dir genau sagen, ob eine Rückeroberung trotz Bindungsangst des:der Ex für dich sinnvoll ist!
Test-frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am meisten?
Mach meinen Ex zurück Test damit ich dir weiterhelfen kann [Chancenanalyse + 1:1 Coaching]
Lass den oder die Ex nur zu, sofern er oder sie sich wirklich in seinen:ihren toxischen Mustern verändert.
Schule dich derweil in deiner Unabhängigkeit!
Denn nur so hast du die notwendige Härte und Selbstliebe, um dich zu schützen. Um dich wirklich zu heilen! Um Leidensdruck beim Gegenüber auszulösen, der zur Eigenheilung inspiriert. Und um dadurch eine gesunde Beziehungsgrundlage für euch beide zu schaffen!
Schritt 9 – Weitere allgemeine strategische Punkte!
Das alleine ist erst einmal nur ein strategischer Aspekt in deiner Rückeroberung. Weiterhin ist es wichtig, gewisse Rahmenpunkte mit zu beachten!
Mach auch deswegen meinen Ex zurück Test! Dann kann ich noch mehr in der Tiefe mit dir arbeiten!
Und erhalte durch meinen Test zusätzlich To do´´ s für deine spezielle Situation.
Wisse: Ich schau mir 1:1 deine Situation an und kann dir zusätzliche Impulse oder Anweisungen mitgeben!
Hier strategische Anleitungen, in denen ich diese Punkte angehe:
Ex zurück bei Bindungangst – weitere wichtige Tipps
Tipp 1: Eine Bindungsangst kommt nie selten alleine
Wie bereits gesagt haben wir eine Bindungsangst immer, weil wir Angst haben jemanden zu verlieren!
Verlust jedoch passiert nicht nur durch Unglücksfälle, Scheidung oder anderen frühkindlichen „Negativ-erlebnissen“, sondern oft auch durch toxische Eltern!
So kann ein Liebesentzug der Eltern einer Verlusterfahrung gleichkommen!
Die Folge: Bindungsangst geht oft mit anderen Störungen einher!
So Narzissmus, Borderline und co!
Deswegen mein Tipp: Halte auch nach anderen Signalen Ausschau!
Schau ihn dir für ergänzendes Wissen an! Folge dort den Anleitungen „Ex ist toxisch“!
Tipp 3: Der Umgang mit Kontakt – Kontaktsperre bei Bindungsangst
In deiner Situation ist es sinnvoll mit einem reduziertem Kontakt vorzugehen!
Das heißt, Kontaktimpulse sollten nur von der:dem Ex ausgehen. Sie werden auch angenommen, wobei du immer austestest, ob der:die Ex eigenes toxisches Verhalten wirklich verändert!
Damit löst du deine Verlustangst (siehe Anleitung im Video oben) und du triggerst seine Verlustangst, was Leidensdruck erzeugt! Ohne die orbige Strategie erfüllt.
Schau dir dieses Video von mir zum Thema an:
Tipp 4: Alles steht und fällt mit Auflösung deiner Verlustangst
Wisse – ohne Verlustangst bist du in der Lage, „Nein“ zur Bindungsangst zu sagen!
Und erst Abweisung kann beim Bindungsänsgtler das Rad in´ s Rollen bringen! Eben, weil die dahinter liegende Verlustangst getriggert wird.
Habe also als aller ersten Schritt immer Fokus auf die Auflösung deiner Verlustängste!
Schau dir deswegen diesen kompletten Kurs an, der dir genau erklärt, wie du deine Verlustangst für immer reduziert bekommst!
Setze diesen Kurs wirklich um! Auch ich liott jahrelang unter Verlustängsten. Und ich habe viel probiert! Und all mein Wissen in diesen kostenlosen Kurs festgehalten!
Mach in diesem Zusammenhang unbedingt meinen Ex zurück Test. Dann kann ich persönlich deine Situation einschätzen und dir genau sagen, ob eine Rückeroberung trotz Bindungsangst des:der Ex für dich sinnvoll ist!
Test-frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am meisten?
Mach meinen Ex zurück Test damit ich dir weiterhelfen kann [Chancenanalyse + 1:1 Coaching]
Tipp 5: Kommuniziere die Problematik auf Harmonieebene
Oft macht es Sinn dem Bindungsänsgtler klar zu machen – „Hey, du musst erst deine Bindungsangst auflösen“.
Wichtig: Möglichst ohne Streit vom Zaun zu brechen!
Es geht vor allem darum, dass sich der:die Ex bewusst darüber wird was sich ändern muss! Denn sollte dein „Nein“ zur Bindungsangst seine:ihre Verlustangst triggern, dann darf der:die Ex auch wissen, wie aus einem „Nein“ ein „Ja“ werden kann.
Nämlich durch Auflösung aller Themen hinter der Bindungsangst!
Heißt: Du darfst diese Bedingung ruhig formulieren!
Echte Transformation klappt nicht von heute auf morgen!
Der einzige Beschleuniger ist am Ende immer deine Willenskraft! Je mehr du davon hast, desto eher kannst du auch Verlustängste heilen! Nur ob der:die Ex da mitzieht ist wieder eine andere Frage!
Und selbst dann ist es ein Prozess. Alleine das Umstellen einer gewohnheit kann bis zu 3 Monate dauern.
Und tief sitzende Verlustängste können eist nur durch Prozesse geheilt werden.
Aber: Wenn ihr beide wirklich wollt, so könnt ihr beide aktiv an Veränderung arbeiten! Und euch gegenseitig unterstützen!
Tipp 7: Selbstliebe – das A und O
Es geht am Ende immer um Selbstliebe! Da wo dir Verlustangst ist, da kann auch keine Selbstliebe sein! Eben bis sie geheilt ist!
Mach in diesem Zusammenhang unbedingt meinen Ex zurück Test. Dann kann ich persönlich deine Situation einschätzen und dir genau sagen, ob eine Rückeroberung trotz Bindungsangst des:der Ex für dich sinnvoll ist!
Test-frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am meisten?
Mach meinen Ex zurück Test damit ich dir weiterhelfen kann [Chancenanalyse + 1:1 Coaching]
