Du läufst die Wände hoch, weil dein:e Ex nicht mehr reagiert oder dich ignoriert. Dann bekommst du hier umfassende Hilfe. Vor allem durch meinen für diese Situation geschaffenen Test. So kann ich dir genau sagen, welche Chancen du noch hast und wie du den:die Ex dazu bringen könntest, erneut zu reagieren.
Frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am stärksten?
Verpass auch nicht die folgenden Guides:
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex keine Gefühle mehr hat
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex sich unsicher ist
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex Bindungsangst hat
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil du Ex verletzt hast
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil du ex verlassen hast
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex toxisch ist
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex eine neue Beziehung hat
Achtung: Verpass auch nicht meine SMS Vorlagen, durch die du beim Ex Verlustängste und Sehnsucht nach dir triggern könntest.*
(Verfasst von Coach Frederic Dittmar – auch bekannt aus Youtube)
Frederic Dittmar ist Coach und Paartherapeut und hat bereits vielen hunderten Männern und Frauen weitergeholfen. In diesem Artikel zeige ich dir genau was zu tun ist, sollte der:die Ex dich ignorieren oder nicht mehr reagieren! Auch warum timing jetzt ganz wichtig ist und Chancen durchaus noch möglich sind! Zudem zeige ich dir, welche Ursachen meist dahinter liegen!
Punkt 1:
Warum es dein größter Fehler wäre, jetzt weiterhin Kontakt zu suchen, solange der:die Ex dich ignoriert
Werden wir ignoriert oder abgewiesen, dann reagieret jeder ander´s. Doch die wenigsten wissen, dass „nicht reagieren“ immer eine Bindungserfahrung ist. Meist aus unserem „inneren Kind“.
Bevor du jetzt verwirrt bist, lies bitte ganz aufmerksam mit!!!
Nicht reagieren ist immer eine Erfahrung von Abweisung, nicht geliebt werden und Verlust! Und genau solche Erfahrungen machen wir auch in unserer frühsten Kindheit. In der sogenannten Prägungsphase!
Und abhängig davon, wie du in dieser Phase gelernt hast auf solche „Bindungserfahrungen“ wie Abweisung, Verlust oder „nicht geliebt werden“ zu reagieren, reagierst du auch, wenn dir der:die Ex genau diese Bindungserfahrung spiegelt! Also wenn du von ihm:ihr ignoriert wirst!
- Wenn du als Kind also gelernt hast „Wenn Papa mich ignoriert, dann muss ich wütend sein, um seine Aufmerksamkeit zu bekommen“ dann wirst du sehr wahrscheinlich mit Wut reagieren!
- Hast dagegen als Kind gelernt „Wenn Mama mich ignoriert, dann renne ich ihr hinterher und gebe ihr ganz viel Liebe, dann wirst du sehr wahrscheinlich anhänglich reagieren“! Und so weiter…
Auch schauen wir uns von Mama und Papa ab, wie beide auf Bindungserfahrungen reagiert haben! Und kopieren dieses Verhalten unbewusst!
Die Folge: Statt auf ein „ignorieren“ der:des Ex angemessen zu reagieren, handeln wir aus unbewussten unkontrollierbaren Impulsen, die mehr und mehr zerstören, statt dabei zu helfen, den Kontakt zum:zur Ex zu verbessern!
Z.b:
- Wir rennen hinterher!
- Wir verschicken Wutnachrichten!
- Oder wir schicken meterlange Entschuldigungsbriefe!
- usw…
Und wie du vielleicht auch selbst schon bemerkt hast, hat all das nichts gebracht!
(In diesem Video kläre ich noch einmal darüber auf)
Wir verschlechtern unsere Chancen statt sie zu verbessern. Der:die Ex geht immer weiter auf Distanz und wir handeln am Ende aus unbewussten Impulsen. Meist durch unsere Bindungserfahrungen aus unserem innerem Kind! Statt bewusst kluge Entscheidungen zu treffen, die unsere Chancen verbessern!
(Weswegen „innere Kind Heilung“ ein ganz wichtiger strategischer Part ist! Schau dir hier meinen umfassenden Kurs zum Thema „innere Kind Heilung“ an!)
Lass dich auch umfassend von mir gratis coachen. Füll dafür den kurzen Test aus. Dann weiß ich genau, was du brauchst und erhalte in der Folge ein wichtiges Coaching!
Testfrage 1:
Frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am stärksten?
Verpass auch nicht die folgenden Guides:
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex keine Gefühle mehr hat
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex sich unsicher ist
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex Bindungsangst hat
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil du Ex verletzt hast
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil du ex verlassen hast
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex toxisch ist
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex eine neue Beziehung hat
Achtung: Verpass auch nicht meine SMS Vorlagen, durch die du beim Ex Verlustängste und Sehnsucht nach dir triggern könntest.*
Punkt 2:
Warum du ab jetzt mit Köpfchen handeln musst und was genau das bedeuted
Wir müssen verstehen, dass derzeit die Chancen auf ein „reagieren“ am schlechtesten sind!
Das zeigt ja auch deine Situation. Jegliche Kontaktaufnahme der:des Ex wird ausgebremst!
Weswegen es wichtig ist, unbedingt erst dann Kontakt auszulösen, wenn deine Chancen wieder besser sind!
- … Und im ersten Schritt herauszufinden, wodurch deine Chancen steigen würden!
- … Und im zweiten Schritt umzusetzen, was deine Chancen erhöht!
- … Um im dritten Schritt unter diesen „besseren Bedingungen“ eine erneute Kontaktaufnahme zu versuchen!
STATT EBEN (WIE ES DIE MEISTEN TUN) DEN IMPULSEN DES INNEREN KINDES ZU FOLGEN UND DIE SITUATION ZU VERSCHLIMMERN!!!
Punkt 3:
Wie du deine Chancen auf eine „Gegenreaktion“ verbessern kannst, sofern du die Ursachen für das „nicht reagieren“ kennst
Ich bin sicher, du leidest gerade sehr. Und du wünschst dir über alles, dass der:die Ex wieder auf dich reagiert!
Nur wie in Punkt 2 beschrieben, ist es extrem wichtig erst dann zuzuschlagen, wenn deine Chancen besser sind!
Und das ist vor allem dann der Fall, wenn „Ursachen“ für das „nicht reagieren“ erkannt und beigelegt wurden. Was konkret ich damit meine, dass erkläre ich dir gleich!
Beachte dabei die folgenden 3 Punkte:
1: Es gibt einen Grund dafür, dass der:die Ex nicht mehr reagiert!
2: Und würde dieser Grund ausgehebelt, so gäbe es mindestens einen Grund Nicht „nicht zu reagiereren“. Also folglich zu reagieren!
3: Was hieße, deine Chancen würden wieder steigen!
Woraus sich die folgende Regel ergibt: Wir müssen im ersten Schritt immer auf die Ursachen für das „nicht reagieren“ schauen! Und danach eine Strategie ableiten, damit der:die Ex zu einer höheren Wahrscheinlichkeit reagiert.
Was auch klar ist:
- Ist z.b der:die Ex toxisch und manipuliert dich mit „ghosting“ und „silent treatment“, dann brauchst du meist nur abwarten. Sobald er:sie merkt, die Taktik fruchtet nicht, kommt meist auch wieder Kontak!
- Oder du warst extrem anhänglich und der:die Ex fühlte sich eingeengt. Dann sollte erst dann Kontakt initiiert werden, sobald dieses „innere Kind Thema“ Verlustangst geheilt wurde. Denn die damit einhergehende Persönlichkeitsveränderung hätte gute Chancen wieder mehr Anziehung auszulösen.
- Oder du hast dich toxisch verhalten. Und den:die ex immer (z.b) kritisiert. Er:sie liebt dich ggf noch, suchte aber Abstand um sich selber zu schützen. Dann solltest zunächst deine toxischen Seiten reflekieteren und verändern und erst in der Folge Kontakt auslösen. Die damit einhergehende Persönlichkeitsveränderung hätte somit gute Chancen das verloren gegangene Vertrauen erneut zu stärken!
usw…
Die Gründe für das „nicht reagieren“ entscheiden also, welcher Aktionen als nächsten anstehen! Und wodurch du die Chance auf eine Reaktion erhöhen könntest!
Daher möchte ich dir jetzt verschiedene Rückeroberungsanleitungen für verschiedene Situationen mitgeben!
- Situation 1: Es kommt keine Reaktion, weil du dich toxisch verhalten hast (Lerne hier die vollständige Strategie dafür kennen)
- Situation 2: Es kommt keine Reaktion, weil der:die Ex toxisch ist (du wirst bewusst geghosted) (Lerne hier die vollstäbdige Strategie dafür kennen)
- Situation 3: Es kam zum Streit, dann zur Trennung und jetzt wirst du ingoriert (Lerne hier die vollständige Strategie dafür kennen)
- Situation 4: Es kommt keine Reaktion, weil der:die Ex eine neue Beziehung hat (Lerne hier die vollständige Strategie dafür kennen)
- Situation 5: Es kommt keine Reaktion, weil du zu sehr hinterhergerannt bist (Lerne hier die vollständige Strategie dafür kennen)
- Situation 6: Es kommt keine Reaktion mehr, weil du den:die Ex betrogen hast (Lerne hier die vollständige Strategie dafür kennen)
- Situation 7: Es kommt keine Reaktion mehr, weil die Famillie die Beziehung zerstört hat (Lerne hier die vollständige Strategie dafür kennen)
Dabei ist das Prinzip bei jeder Strategie immer dasselbe:
1: Derzeit ist die Chance auf ein „reagieren“ oder „melden“ sehr gering. Würdest du ihn:sie jetzt anschreiben, dann käme sehr wahrscheinlich keine Reaktion zurück!
2: Wir sollten immer erst dann in den Kontakt gehen, wenn die Chancen auf eine erneute Reaktion maximal sind! Das ist derzeit nicht gegeben.
3: Das kann aber nur klappen, indem wir an den Dingen arbeiten, durch die unsere Chancen steigen!
4: Der:die Ex muss Gründe haben, sich erneut bei dir zu melden. Und das erreichst du nur durch Arbeit und Veränderung entlang der Ursachen für das „nicht reagieren“!
5: Zudem steigen deine Chancen enorm, wenn die Trennungsursachen gesichtet und aufgelöst werden! Oder durch allgemeine Weiterentwicklung!
Lass dich auch umfassend von mir gratis coachen. Füll dafür den kurzen Test aus. Dann weiß ich genau, was du brauchst und erhalte in der Folge ein wichtiges Coaching!
Frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am stärksten?
Verpass auch nicht die folgenden Guides:
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex keine Gefühle mehr hat
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex sich unsicher ist
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex Bindungsangst hat
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil du Ex verletzt hast
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil du ex verlassen hast
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex toxisch ist
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex eine neue Beziehung hat
Achtung: Verpass auch nicht meine SMS Vorlagen, durch die du beim Ex Verlustängste und Sehnsucht nach dir triggern könntest.*
Punkt 4:
Warum „Trennungsursachen auflösen“ „Die allgemeine Weiterentwicklung“ und Ursachen für das „nicht reagieren“ die Wegweiser für mehr Chancen auf guten Kontakt zwischen euch sind
Bisher wissen wir das Folgende:
- A): Es wäre ein großer Fehler ab jetzt weiterhin Kontakt zu suchen (Punkt 1)
- B:): Wir müssen jetzt mit Köpfchen handeln (Punkt 2)
- C:): Wir brauchen für verschiedene Situationen (Ursachen für das „nicht reagieren“) verschiedene Lösungsansetze! (Punkt 3)
Und jetzt geht es darum einen optimalen Moment für die Kontaktaufnahme zu schaffen!
Einen Moment, in dem der:die Ex zu einer höheren Chance erneut auf dich reagieren würde! Der Kontakt also wieder enger wird.
Und dafür brauchen wir die folgenden Zutaten:
- Erstens: Die Auflösung der Trennungsursachen! – Denn gibt es weniger Trennungsgründe, so gibt es mehr Gründe für Zweisamkeit zwischen euch!
- Zweitens: Die Auflösung der Gründe für das „nicht reagieren“! Denn gibt es keine Gründe „nicht zu reagieren“, so gäbe es auch mehr Gründe für eine Reaktion!
- Drittens: Und deine allgemeine Weiterentwicklung! Ein besseres Aussehen, mehr Unabhängigkeit und eine größere Zufriedenheit schaffen allgemein mehr Anziehung!
Heißt: Wir müssen versuchen die obrigen 3 Bedingungen zu erfüllen, bevor ein erneuter Kontaktversuch gestartet wird!
Wichtig: Auch ist die Art und Weise „wie Kontakt“ aufgenommen wird ist sehr wichtig! Denn eine einfache SMS mit einem „Hallo“ bringt meist sehr wenig. Dieser Punkt wird später genauer beschrieben!
Im Kern geht es immer darum mehr Anziehung oder Vertrauen zu schaffen und dadurch die Wahrscheinlichkeit auf eine Reaktion zu erhöhen! Wobei die größtmögliche Anziehung eben durch die drei obrigen „Zutaten“ erzeugt wird!
Im folgendem widmen wir uns der Auflösung der Trennungsursachen und der Gründe für das „nicht reagieren“! Um einen Moment zu kreieren, in dem unsere Chancen am höchsten sind!
Punkt 5
Wie ist es möglich die Trennungsursachen und „Gründe für das nicht reagieren“ aufzulösen?
Teil 1:
Schau dir hier meinen kostenlosen Beitrag zum Thema „innere Kind Heilung“ an!
Die Ausnahme: Sollte der:die Ex toxisch sein, dann gilt etwas anderes! (Lerne hier mehr dazu))
Lass dich auch umfassend von mir gratis coachen. Füll dafür den kurzen Test aus. Dann weiß ich genau, was du brauchst und erhalte in der Folge ein wichtiges Coaching!
Frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am stärksten?
Verpass auch nicht die folgenden Guides:
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex keine Gefühle mehr hat
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex sich unsicher ist
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex Bindungsangst hat
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil du Ex verletzt hast
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil du ex verlassen hast
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex toxisch ist
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex eine neue Beziehung hat
Achtung: Verpass auch nicht meine SMS Vorlagen, durch die du beim Ex Verlustängste und Sehnsucht nach dir triggern könntest.*
Wie können wir jetzt die Gründe für das „nicht reagieren“ erkennen und auflösen
Teil 2:
(In diesem Video erkläre ich dir ausführlich, wie du die Gründe für das „nicht reagieren“ herausfindest!)
Das ist deswegen wichtig, weil unsere Chancen auf eine Gegenreaktion signifikant steigen, sobald wir die Umstände für das „nicht reagieren“ im ersten Schritt kennen und schließlich verändert haben!
Hier noch einmal das Video zusammengefasst (Inhalt: wie finde ich den wahren Grund heraus, warum der:die Ex nicht mehr reagiert):
- Erstens: Schau dir die Trennungsursachen an
Warum: Weil wir an den Trennungsursachen recht oft herbeileiten können, warum keine Reaktion mehr kommt.
- Zweitens: Schau, was zwischen dem Zeitpunkt der Trennung bis zum Zeitpunkt des „nicht reagierens“ passierte.
Warum: Jeder reagiert nach Trennungen ander´s. Wobei abhängig von der Reaktion auf Trennungen oft der Kontakt unterbunden oder gar blockiert wird. Z.b weil der:die Ex zur Trennungsverarbeitung direkt eine neue Beziehung eingeht. Und deswegen nicht mehr reagiert. Oder weil du zu sehr hinterher gerannt bist. Und der:die Ex sich zu sehr eingeengt fühlte (um nur 2 Beispiele zu nennen).
- Drittens: Was hat der:die Ex ggf. gesagt oder als Grund für das „nicht reagieren“ angegeben!
Aber Achtung: Nicht immer stimmt das Gesagte mit der Wahrheit überein. Auch, um dich nicht zu verletzen oder gerade, um dich zu verletzen (toxisches Verhalten). Daher solltest du alle Möglichkeiten nutzen, um die wahren Ursachen herbeizuleiten!
- Viertens: Lerne auf deine Intuition zu hören und gleiche diese mit den anderen 3 Punkten ab.
Was ich meine: Hunde spüren bis zu 1 Stunde bevor ihr Herrchen zurück kommt. Und Tiere wissen meist 30 Minuten bevor eine Tsunmai kommt, dass sie fliehen müssen. Heißt: Lerne auf deine Intuition zu hören! Und gleiche deine Intuition mit den Fakten (siehe andere Punkte) ab!
Verändere nun die Umstände die dazu führten, dass der:die Ex nicht mehr reagiert!
Warum: Nur wenn der Grund für das „nicht reagieren“ aufgehoben wurde, steigt auch die Chance auf eine höhere Resonanz.
Wie: Indem du dir die richtigen Fragen stellst (siehe auch Trennungsursachen)!
- 1: Wie hätte ich mich verhalten sollen, damit der:die Ex mich nicht ignoriert!
- 2: Wie hätte meine Situation aussehen sollen, damit der:die Ex mich nicht ignoriert
- 3: Was von den Punkten möchte ich für mich verändern.
- 4: Und schließlich geht es direkt in die Transformation (vor allem durch Arbeit am „inneren Kind“)!
Die Folge: Die Umstände, die das „nicht reagieren“ auslösten stehen nicht mehr im Raum. In der Folge steigt auch die Chance auf eine Gegenreaktion!
Die einzige Ausnahme: Der:die Ex ist toxisch und ignoriert dich aus manipulativen Gründen „z.b silent treatment bei Narzissten“, dann gilt etwas anderes! (Lerne hier mehr dazu))
Frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am stärksten?
Verpass auch nicht die folgenden Guides:
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex keine Gefühle mehr hat
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex sich unsicher ist
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex Bindungsangst hat
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil du Ex verletzt hast
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil du ex verlassen hast
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex toxisch ist
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex eine neue Beziehung hat
Achtung: Verpass auch nicht meine SMS Vorlagen, durch die du beim Ex Verlustängste und Sehnsucht nach dir triggern könntest.*
Punkt 6:
Wie du durch deine „allgemeine“ Weiterentwicklung mehr Chancen auf eine Gegenreaktion bekommst!
Bevor ich dir jetzt die richtige Vorgehgensweise für eine Kontaktaufnahme erkläre, müssen wir uns noch einen wichtigen Punkt anschauen. Um eben deine Chancen zu erhöhen!
Und das ist der „emotionale Zustand“, in dem du dich befindest, kommt es zu Kontakt!
- Bis du abhängig, aufgeregt, ungklücklich und machst einen unzufriedenen Eindruck?
- Oder bist du glücklich, zufrieden, unabhängig und strahst Selbstbewusstsein aus?
Beides sind Zustände, die über Sieg und Niederlage entscheiden können! Erst recht, wenn zudem Trennungsumstände transformiert und verändert wurden. Du aber auch die Gründe für das „nicht reagieren“ kennst und „ausgehebelt“ hast!
Denn fühlst du dich im Kontakt mit dem:der Ex wohl, so steigt auch das Wohlbefinden deines Gegenübers.
Veranschauliche dir auch die folgende Situation: Der:die Ex hat aus verschiedenen Gründe den Kontakt eingefroren!
Möchtest du also eine Chance haben, dann müssen wir aus allen Kalibern feuern!
Der:die Ex MUSS von dir geflashed werden! Und sobald es zu Kontakt kommt, muss die Wahrnehmung eindeutig sein!
Du bist glücklicher als je zuvor. Du bist unabhängig. Du bist erfolgreicher, leidenschaftlicher, erfüllter, lebendiger, liebenswerter, selbstbewusster, attraktiver und befreiter als noch in der Beziehung!
Und zusätzlich sind die Umstände für die Trennung aber auch das „nicht reagieren“ Teil eurer Vergangenheit!
Was glaubst du, wie gut jetzt die Chancen stünden, dass der:die Ex wieder mehr Kontakt mit dir möchte?
Ganz genau: Viel besser als jetzt gerade!
Und darum geht!!!
Arbeite daher zusätzlich an den folgenden Dingen, um diesen emotionalen Zustand zu erreichen!
- Reduziere deinen Liebeskummer (Lerne hier wie und warum)
- Werde Version 2.0 (Lerne hier wie und warum)
- Steigere allgemein deine Selbstliebe (Lerne hier wie und warum)
- Lerne richtig zu kommunizieren (Lerne hier wie und warum)
- Mache Persönlichkeitsentwicklung (Lerne hier wie und warum)
- Setze dich mit der Trennungserfahrung „Verlust“ und „Abweisung“ auseinander (Lerne hier wie und warum)
- Schaffe es ihm:ihr zu vergeben (Lerne hier wie und warum)
- Werde selbstbewusster (Lerne hier wie und warum)
Verinnerliche dabei immer eines: Deine Chancen steigen, je weiter du deine Persönlichkeit in all diese Dingen transformierst!
Womit wir jetzt auch zum nächsten und wichtigsten Punkt kommen…
Frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am stärksten?
Verpass auch nicht die folgenden Guides:
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex keine Gefühle mehr hat
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex sich unsicher ist
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex Bindungsangst hat
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil du Ex verletzt hast
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil du ex verlassen hast
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex toxisch ist
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex eine neue Beziehung hat
Achtung: Verpass auch nicht meine SMS Vorlagen, durch die du beim Ex Verlustängste und Sehnsucht nach dir triggern könntest.*
Punkt 7:
Was zu beachten ist, wenn du mit dem:der Ex erneut Kontakt aufnehmen möchtest
Bisher wissen wir das Folgende:
- A): Es wäre ein großer Fehler ab jetzt weiterhin Kontakt zu suchen (Punkt 1)
- B:): Wir müssen jetzt mit Köpfchen handeln (Punkt 2)
- C:): Wir brauchen für verschiedene Situationen (Ursachen für das „nicht reagieren“) verschiedene Lösungsansetze! (Punkt 3)
- D:): Wir wissen, dass unsere Chancen steigen, wenn wir die Umstände für die Trennung und die Umstände für das „nicht reagieren“ kennen und verändern! (Punkt 4 und 5)
- E:): Und wir wissen, dass die Chancen steigen, wenn wir uns allgemein weiterentwickeln (Punkt 6)
Heißt: Jetzt müssen wir nur noch herausfinden, wann eine Kontaktaufnahme unter welchen Umständen optimal wäre!
Dabei müssen wir uns einige wichtige Fragen stellen:
- Sollte ich warten, bis der:die Ex reagiert?
- Oder sollte ICH aktiv den Kontakt auslösen?
- Und wenn ja,wie sollte der Kontakt aufgebaut werden?
Schau dir deswegen zur Beantwortung dieser Fragen unbedingt mein folgendes Video an!
Oder lies dir hier meine Kurzzusammenfassung des Videos durch:
Wann sollte man Kontakt auslösen?
Du musst wissen, dass die Antwort auf diese Frage immer von der Situation abhängt:
Dabei gilt:
- Hat sich der:die Ex toxisch verhalten, dann MUSST du immer warten, bis der:die Ex Kontakt auslöst. Und im Kontakt solltest du testen, ob sich das toxische verhalten verändert hat! Alles andere ist Selbstsabotage! Erfahre hier mehr!
- Hat der:die Ex eine neue Beziehung, dann solltest du abwarten, bis es in der neuen Beziehung nicht mehr so gut läuft! Denn dann sind deine Chancen besser! Es gibt aber auch Ausnahmen. Erfahre hier mehr!
- In allen anderen Situationen gilt: Löse immer dann Kontakt aus, sobald du deine Chancen durch Transformation an den oben genannten Dingen verbessert hast! Und schlage erst dann zu!
Ok, aber was mache ich, wenn sich der:die Ex auf einmal meldet?
Dann gilt: Nimm den Kontakt an! Und erhöhe parallel deine Chancen durch Transformation an den oben genannten Themen (Trennungsursachen und Gründe für das „nicht reagieren“). Andernfalls könnte das Interesse schnell schwinden und du wirst wieder ignoriert! Hier erzähle ich mehr dazu!
War der:die Ex dagegen toxisch, dann teste erst einmal aus, ob er:sie weiterhin für dich toxisch wäre. Nur so kannst du dich vor emotionalem Missbrauch schützen. Hier erzähle ich mehr dazu!
Habe dabei immer das Ziel vor Augen: Es geht um den Aufbau von mehr Anziehung durch Transformation entlang der Umstände und Gründe für eure Trennung, das „nicht reagieren“ und der allgemeinen Unabhängigkeit und Zufriedenheit!
Punkt 8:
Wie du Kontakt so auslöst, dass der:die Ex wieder mehr reagiert
Wir wissen jetzt, dass Transformation und Veränderung Gründe dafür liefern, erneut Kontakt zu dir aufzunehmen!
Sprich: Dass deine Chancen auf eine Gegenreaktion wieder steigen!
Dabei exestiert nur ein Kernproblem: Der:die Ex muss diese Transformation auch wahrnehmen! Ist der Kontakt aber abgeebbt oder kaum bis gar nicht vorhanden (durch das „nicht reagieren“), wie soll diese Transformation dann auch sichtbar gemacht werden?
Daher gilt immer das folgende Prinzp:
Je direkter die Kontaktaufnahme ist, desto eher wird deine Transformation und Veränderung auch sichtbar! Und je sichtbarer dieses Veränderung (durch Persönlichkeitsentwicklung, Veränderung situativer Trennungsumstände oder innere Kind Arbeit) ist, desto eher steigen auch deine Chancen!
Das heißt: Sobald du Kontakt aufnimmst, solltest du auch möglichst direkt in den Kontakt gehen!
Erstens: Vermeide SMS oder Briefe!
Du denkst an eine Kontaktaufnahme via SMS, eMail oder per Brief?
Dann sei gewarnt: Deine Veränderung würde kaum wahrgenommen werden. Denn du könntest deine Veränderung maximal beschreiben. Was aber ein großer Fehler wäre. Denn du musst sie leben! Erst dann ist sie auch glaubhaft! (Hier kläre ich dich darüber auf)
Bsp: Schreib nicht „ich bin nicht mehr anhänglich“ – Sondern sei nicht mehr anhänglich! Und lass den:die Ex diese Unabhängigkeit „zwischen den Zeilen“ wahrnehmen. Erst dann ist deine Veränderung auch glaubhaft! Und du trägst langfristig Früchte davon!
Was heißt: Ein möglichst direkter Kontakt ist meist unumgänglich!
Zweitens: Funktioniert Telefon oder Videocall?
Ja, das ist schon besser und sollte immer Plan B.) sein. Ein Telefonat von 1-2 Stunden hat eine stärkere Wirkung als eine „Hallo wie geht es dir „SMS““.
Du kannst auch deutlich mehr von deiner „Veränderung“ wahrnehmbar machen! Vor allem in Bezug auf deine Persönlichkeit! Wobei ein Telefonat immer auf das Audio limitiert ist! Lediglich ein Videocall lässt mehr zu!
Meine Empfehlung ist aber eine andere…
Drittens: Optimal ist immer ein direktes „vielleicht auch zufälliges“ Treffen!
Wenn die Möglichkeit bestünde, den:die Ex direkt zu treffen, dann solltest du diese auch nutzen!
Aber Vorsicht: Renne niemals hinterher oder stalke.
Es geht um die Möglichkeit, den:die Ex vielleicht auf einer Party, durch gemeinsame Freunde, am Arbeitsplatz oder beim Einkaufen zu treffen. Dort ein Gespräch auszulösen! Und über das Gespräch deine Veränderung wahrnehmbar zu machen.
Läuft so eine Kontaktaufnahme dann gut, so stehen auch die Chancen hoch, dass der:die Ex nach diesem Kontakt wieder mehr Kontakt mit dir möchte!
Viele fragen dann, „Ok, aber worauf muss ich dann während der Kontaktaufnahme achten“?
Die Antwort ist ganz einfach: „Auf nichts“! Nur darauf, dass der:die Ex ein paar Minuten (im besten Fall mehr) für dich zur Verfügung hat!
Wisse auch: Wenn die folgenden Punke zusammentreffen, so klappt das meiste automatisch!!
- Die Umstände für die Trennung oder das „nicht reagieren“ – Persönlichkeitsbezogen, (z.b nicht mehr „schlecht gelaunt sein“ oder „anhängliches Verhalten“) liegen nicht mehr im Raum.
- Situative Umstände können sogar nebenher kommuniziert werden (Zum Beispiel: Die Trennung kam, weil du zuviel gearbeitet hast. Jetzt arbeitest du deutlich weniger (und das aus freien Stücken). Und du (zum Beispiel) sprichst darüber, wie sehr du endlich deine „mehr gewonnene“ Freizeit genießt (was du nach so einer Transformation auch tatsächlich tun würdest).
- Zudem hast du vergeben und kannst daher Streits meiden!
- Du hast den Liebeskummer reduziert und bist deswegen unabhängiger!
- Du hast an deiner Attraktivität gearbeitet und bist daher anziehender!
- Du hast an deiner allgemeinen Zufriedenheit gearbeitet und bist daher glücklicher!
- Du hast an Version 2.0 gearbeitet, was noch mehr Anziehung auslöst…
- und so weiter…
Wenn all diese Punkte zusammen kommen, dann steigt automatisch die Chance, dass aus deinem kurzen „Hallo“ ein längeres Gespräch wird!
Wobei es nichts natürlicheres gibt, als ein kurzes Hallo mitzuteilen und über diese Brücke in ein Gespräch überzugehen!
Frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am stärksten?
Verpass auch nicht die folgenden Guides:
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex keine Gefühle mehr hat
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex sich unsicher ist
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex Bindungsangst hat
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil du Ex verletzt hast
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil du ex verlassen hast
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex toxisch ist
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex eine neue Beziehung hat
Achtung: Verpass auch nicht meine SMS Vorlagen, durch die du beim Ex Verlustängste und Sehnsucht nach dir triggern könntest.*
Viertens: Der richtige Modus für eine Kontaktaufnahme
Wichtig wäre nur noch eine Sache: Gehe immer nur dann in direkten Kontakt, wenn du in einem guten Modus bist!
Das heißt: Dir geht es gerade richtig gut! Du bist glücklich und du fühlst dich wohl! So steigt die Chance auf eine längere Kommunikation.
Ist ja auch logisch: Du, extrem traurig und wegen verschiedener Umstände unglücklich (vllt ein blöder Tag) wirkt ganz anders, als du an einem richtig guten Tag. Überglücklich und sehr im Herzen!
Die Folge: GENAU JETZT HAST DU DIE MAXIMALEN CHANCEN, DEN:DIE EX DAZU ZU BRINGEN WIEDER „MEHR ZU REAGIEREN“!!! Und den Kontakt mit dir zu intensivieren!
Und tara – der:die Ex reagiert wieder zu einer höheren Chance!
Hier noch einmal eine Zusammenfassung der Strategie in einer Grafik:
Versuche wirklich alle genannten Punkte zu verinnderlichen und umzusetzen! Ich selber habe diese Vorgehensweise in vielen Coachings angewandt. Und sie brachten bisher die besten Resultate!
Zudem: Ist dir nur einer der Punkte unklar (du kennst z.b nicht die Ursachen für das „nicht reagieren“) oder es gibt einen Spezialfall, dann rate ich dir unbedingt zu meinem Ex zurück Test. Der Test ermöglicht dir persönlichen Kontakt mit mir und ich kann deine Situation individuell einschätzen. Das Ganze ist für dich zu 100% kostenfrei.
Frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am stärksten?
Verpass auch nicht die folgenden Guides:
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex keine Gefühle mehr hat
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex sich unsicher ist
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex Bindungsangst hat
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil du Ex verletzt hast
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil du ex verlassen hast
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex toxisch ist
- Guide: Ex zurück, wenn Ex nicht mehr reagiert, weil Ex eine neue Beziehung hat
Achtung: Verpass auch nicht meine SMS Vorlagen, durch die du beim Ex Verlustängste und Sehnsucht nach dir triggern könntest.*
Optional kannst du mich auch unter support (äd) ex-ratgeber.info anschreiben!
*Hinweis: Da jede Situation unter euch und auch eure Beziehung individuell verlief, können wir dir keine 100% Garantie geben, dass ihr wieder zusammen kommt. 🙂 Dennoch können wir die Wahrscheinlichkeit auf eine Zurückeroberung drastisch erhöhen, wenn du ab jetzt anfängst, dich richtig zu verhalten und deine Fehler erkennst und vermeidest. Und dafür kann dir unser kostenloses eBook eine wichtige Hilfe sein