Ich weiß, du leidest gerade enorm, weil dein:e Ex was neues hat!
Aber: Das ist gerade bei Bindungsängstlern erst einmal ganz normal! Und: … das Ganze ist nie von großer Dauer!
Und erst recht, wenn du gerade wohl sehr leidest: Nicht du bist der Auslöser! Der:die Ex ist das Problem. Oder besser gesagt: die Bindungsangst!
Denn einerseits wollen Bindungsängstler Nähe! Doch wird es zu viel Nähe, dann wird schnell Abstand gesucht. Und doch suchen sie Nähe! Und doch brauchen sie Liebe! Weswegen recht schnell neue Beziehungen eingegangen werden. Und der ganze Kreislauf beginnt von neuem!
Das weiß ich deswegen so gut, weil auch ich jahrelang unter Bindungsängsten litt. Bis ich dieses Thema zu meinem Hauptthema machte! Wobei ich mittlerweile seit vielen Jahren als Coach für Bindungsangst aktiv bin (hier findest du meinen Youtube Kanal)
Wichtig: Damit ich dir noch besser weiterhelfen kann, nutze meinen Ex zurück Test*. Dieser Test ist speziell darauf optimiert, wenn der:die Ex Bindungsängste hat und bereits eine neue Beziehung eingegangen ist.
Du bekommst 2 Testergebnisse. Ein Sofortergebnis und ein persönliches 1:1 Ergebnis (1-2 Stunden deswegen, weil ich für dich persönlich ein Video aufnehme).
Wenn dich das interessiert, dann beantworte die die erste Testfrage:
Testfrage 1: Was belastet dich derzeit am meisten?
Bindungsängstler hat neuen Partner – die erste wichtige Regel
Hat er:sie was neues, dann triggert das sehr schnell starke Verlustängste! Was dazu führt, dass wir hinterherlaufen. Denn sprichwörtlich verlieren wir diesen geliebten Menschen an jemand anderes.
Das Problem: Du handelst in diesem Moment kontraproduktiv!
Mach dir immer diesen einen Punkt bewusst: Jeder Bindungsängstler hat auch sehr starke Verlustängste!
Wichtig: Das ist keine Theorie, sondern Fakt! Und auch wissenschaftlich erwiesen!
Würdest du ihm:ihr also hinterherlaufen, so würdest du sehr schnell Bindungsängste, statt Verlustängste auslösen!
Meist wird die Bindung zu dir dadurch schwächer, was auch die Verbindung zur neuen Beziehung stärken kann.
Heißt also: Rennst du hinterher, dann machst du alles schlimmer!
Wichtig: Damit ich dir noch besser weiterhelfen kann, nutze meinen Ex zurück Test*. Dieser Test ist speziell darauf optimiert, wenn der:die Ex Bindungsängste hat und bereits eine neue Beziehung eingegangen ist.
Du bekommst 2 Testergebnisse. Ein Sofortergebnis und ein persönliches 1:1 Ergebnis (1-2 Stunden deswegen, weil ich für dich persönlich ein Video aufnehme).
Wenn dich das interessiert, dann beantworte die die erste Testfrage:
Testfrage 1: Was belastet dich derzeit am meisten?
Bindungsängstler hat neuen Partner – wie kann ich Verlustängste auflösen?
Erst wenn er:sie dich wirklich mal verliert, werden auch die Verlustängste aktiv.
Bei mir und meiner Ex dauerte das ganze gut ein ganzes Jahr!
Nicht etwas, dass sie mich nicht wollte. Ihr Unterbewusstsein ging noch immer davon aus, dass ich „auf Knopfdruck“ abrufbar wäre!
Erst als ich verschwand, wirklich abtauchte, fing sie an mich zu vermissen!
Aber: Bevor du jetzt deinen Kopf hängen lässt! Was, wie – ich muss ein ganzes Jahr warten?
Am Ende ist das bei jedem individuell! Und ja, einige meiner Kunden konnten das nach bereit 3 Wochen erreichen!
Wichtig: Damit ich deine Situation besser einschätzen kann, mach unbedingt meinen Ex zurück Test!
Regel Nummer 2, wenn ein Bindungsängstler eine neue Beziehung eingeht!
Jede Beziehung ist anders. Ganz klar!
Doch Krisen kommen immer vor!
Und ja, darauf zu warten klingt erst einmal unschlüssig, aber denkt mal darüber nach:
Wenn dein:e Ex auf einmal streitet, die beiden trennen sich oder gehen auseinander… Also, wenn beide mal eine richtige Krise haben. Wenn es mal zwischen deinem:deiner bindungsänsgtlichen Ex und der neuen Beziehung richtig kracht:
Dann können die Chancen bei dir augenblicklich besser werden! Was ja auch logisch ist. Denn haben die beiden eine richtig gute Zeit, dann sind die Chancen bei dir IMMER schlechter!
Klar, wie sollst du herausfinden, wann es kriselt… aber, zu diesem Punkt komme ich später!
Erst einmal geht es darum diesen Aspekt zu verstehen!
Habe das richtige Mindset: Warte immer ab, bis die neue Beziehung NICHT mehr so gut läuft.
Wichtig: Damit ich dir noch besser weiterhelfen kann, nutze meinen Ex zurück Test*. Dieser Test ist speziell darauf optimiert, wenn der:die Ex Bindungsängste hat und bereits eine neue Beziehung eingegangen ist.
Du bekommst 2 Testergebnisse. Ein Sofortergebnis und ein persönliches 1:1 Ergebnis (1-2 Stunden deswegen, weil ich für dich persönlich ein Video aufnehme).
Wenn dich das interessiert, dann beantworte die die erste Testfrage:
Testfrage 1: Was belastet dich derzeit am meisten?
Regel Nummer 3 – wie bekomme ich mit, dass es in der neuen Beziehung mit dem Bindungsängstler kriselt!
Was viele nicht wissen: Oft kommt der:die Ex, kriselt es in der neuen Beziehung ganz automatisch auf dich zu!
Zudem haben viele Bindungsängstler ganz starke Angst vor Einsamkeit.
Punkt 1 ist also: Die Chance, dass erneut Kontakt entsteht ist aus sich heraus bereits relativ groß, kriselt die neue Beziehung!
Punkt 2: Achte aber dennoch auf die folgenden Dinge…
- A) Hinterlasse einen Türöffner. Das heißt, der:die Ex sollte wissen, dass deine Tür offen steht! Meide Kontaktblockaden oder Streits.
- B) Ganz wichtig: Halte einen reduzierten Kontakt. Ja, dein:e Ex darf sich bei dir melden. Nur muss der Kontakt immer von der anderen Seite ausgehen! Zumal du damit Verlustängste auslösen kannst!
- C) Das wichtigste Kriterium: Lass dein Gegenüber nur zu, ist er:sie auch bereit an den Bindungsängsten zu arbeiten. Du MUSST dich schützen! Und nur so hälst du ihn:sie im Verlustangstmomentum!
Wichtig: Renne deinem:deiner Ex auf gar keinen Fall hinterher. Und vermeide zum Fußabtreter deines Gegenübers zu werden. Oder eine Art Notfalloption, die schon bald erneut sitzen gelassen wird.
Schütze dich um jeden Preis. Heile! Wachse!
Denn erst dieses Selbstbewusstsein kann echte Verlustängste triggern! Und erst dieses Selbstbewusstsein wird dich schützen!
Wichtig: Damit ich dir noch besser weiterhelfen kann, nutze meinen Ex zurück Test*. Dieser Test ist speziell darauf optimiert, wenn der:die Ex Bindungsängste hat und bereits eine neue Beziehung eingegangen ist.
Du bekommst 2 Testergebnisse. Ein Sofortergebnis und ein persönliches 1:1 Ergebnis (1-2 Stunden deswegen, weil ich für dich persönlich ein Video aufnehme).
Wenn dich das interessiert, dann beantworte die die erste Testfrage:
Testfrage 1: Was belastet dich derzeit am meisten?
*Disclaimer: Es gib keine 100% Garantie, dass eine Rückeroberung glücken kann. Dennoch kannst du durch die richtigen Aktionen zumindest deine Chancen steigern!