Anzeichen, dass Ex KEIN Interesse und KEINE Gefühle mehr hat

Woran du merkst, dass dein Ex kein Interesse mehr hat. Warum dir jeder Beitrag da draußen falsche Anzeichen ausgibt und wie du lernst Anzeichen richtig zu deuten, das zeige ich dir in diesem Beitrag! Mach auch meinen Ex zurück Test, damit ich deine Chancen analyieren kann!

Test-Frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am stärksten?

Der Autor ist Frederic Dittmar. Paartherapeut bekannt aus Youtube!

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Anzeichen, dass Ex kein Interesse und keine Gefühle mehr hat…

Du fragst dich, ob dein:e Ex-Partner kein Interesse an dir hat? Nun, es gibt immer gewisse Anzeichen dafür, dass der Ex-Partner oder die Ex-Partnerin kein Interesse mehr an dir hat.

Wobei jedes Anzeichen von der Situation abhängt. Ein ignorieren kann z.b wenn du dich toxisch verhalten hast ein Anzeichen von Vertrauensverlust, aber nicht für Liebesverlust sein!

Ist der:die Ex dagegen toxisch, könnte Ignorieren eine manipulative Technik wie Sliten Treatment sein. usw…

Das heißt, wir müssen einen Weg finden, wie DU die Anzeichen deines:deiner Ex in deiner Situation lernst richtig zu deuten!

Hier daher eine Auflistung verschiedener Ex zurück Strategien für verschiedene Situationen:

1: Und damit kommen wir zum ersten Punkt!

Die erste Frage, die du dir beantworten musst: Was bedeutet sein:ihr Verhalten wirklich?

Muss es ein Anzeichen für Desinteresse sein?

Wisse: Jede Interpretation des Geschehens um dich herum basiert auf der Grundlage deiner Wahrnehmung.

Je nachdem, in welcher Situation du dich gerade befindest, interpretierst du die Ereignisse anders.

Wenn du dich zum Beispiel in einem Zustand extremer, rasender Eifersucht befindest, wirst du stets annehmen, dass er oder sie dich betrügt. Und alle Singale in diese Richtung deuten!

Bist du hingegen in einer vertrauensvollen Stimmung, wirst du die Lage anders deuten. Obwohl er:sie dich vielleicht sogar betrügt!

Das heißt, wir müssen im ersten Schritt eine Wahrnehmung erreichen, in der die Realität nicht mehr verzerrt wird!

2: Wie du Anzeichen von Desinteresse lernst richtig zu deuten!

Weil der „Filter“ durch den du die Ereignisse betrachtest, so wichtig ist, solltest du dich zunächst in einen Zustand bringen, aus dem du deinen Ex-Partner oder deine Ex-Partnerin auf eine ganz andere Art und Weise wahrnimmst.

Am besten so, dass es der Realität entspricht.

Und das gelingt immer dann am besten, wenn du gerade nicht von Ängsten oder Wünschen beeinflusst bist.

An einem Beispiel erklärt:

Nehmen wir zum Beispiel die Verlustangst, die viel Eifersucht erzeugen kann. Sie lässt dich ihn oder sie auf eine verzerrte Art und Weise sehen, die vielleicht nicht der Wahrheit entspricht. Es könnte auch die Angst vor Einsamkeit sein, die Angst vor Ablehnung, die Angst, nicht geliebt zu werden und so weiter.

Die Wahrheit ist, dass es keine eindeutigen Anzeichen dafür gibt, ob das Interesse verloren gegangen ist, weil das unglaublich individuell ist.

Jeder ist anders. Jeder gibt andere Signale, jeder verhält sich anders und deswegen sind andere Menschen nie zu hundert Prozent korrekt zu deuten.

Sicher, man kann allgemeine Dinge sagen, wie ‚Er reagiert immer weniger, er schreibt immer weniger zurück‘ oder ‚Sie meldet sich kaum noch, sie zeigt kaum Interesse‘.

Das kann aber auch andere Hintergründe haben. Es kann auch sein, dass dein Ex-Partner oder deine Ex-Partnerin sich vielleicht schützen möchte, jemand anderen kennengelernt hat, aber trotzdem noch Gefühle für dich hat, und so weiter.

3: Angst sorgt oft für Fehldeutungen der Realität

Wir müssen uns also zunächst genau überlegen, in welchem Bewusstseinszustand du dich gerade befindest. Danach müssen wir den Teil in dir auflösen, der die Realität gerade verzerrt. So erhältst du einen Blickwinkel auf die Situation, der dir das zeigt, was gerade wirklich passiert.

Dadurch bist du in der Lage, das Verhalten deines Ex-Partners oder deiner Ex-Partnerin viel realitätsnäher zu interpretieren. Als Erstes müssen wir also diese Frage klären:

Was ist es, das deine Wahrnehmung gerade so stark verzerrt, dass du Rat anderer Menschen benötigst.

Andere Menschen könnten deine Situation so gut wie unmöglich einschätzen. Eben weil Anzeichen für Desinteresse von der Persönlihckeit von dir, deinem Gegenüber und der gesamten Situation abhängig sind!

Sie können dir niemals sagen, warum dein Ex-Partner oder deine Ex-Partnerin sich auf eine bestimmte Weise verhält und ob das ein Anzeichen für Desinteresse sein könnte.

3: Hier komme ich zum ersten, sehr wichtigen Punkt: Meist verzerren Ängste unsere Wahrnehmung!

Ängste verzerren oft die Realität um uns herum und machen es uns schwer, klar zu erkennen, was etwas bedeutet. Wir wissen irgendwie, was bestimmte Verhaltensweisen bedeuten können, aber Ängste verzerren diese Wahrnehmung zusätzlich und sorgen für Unsicherheit.

Übung, damit du in wenigen Sekunden erkennen kannst, was die Anzeichen deines oder deiner Ex wirklich bedeuten!

Ich gebe dir nun eine Übung mit auf den Weg, die dir hilft, temporär eine angstfreie, unverzerrte Wahrnehmung zu erreichen. Aus dieser heraus kannst du dann die Signale, die dein Ex-Partner oder deine Ex-Partnerin gibt, besser deuten.

Probiere diese Übung einfach aus, dann wirst du genau verstehen, was ich meine.

Ich werde dir die Übung jetzt erklären.

Man kann viel darüber reden, aber letztendlich musst du es selbst ausprobieren.

Erster Schritt: die Angst identifizieren und verorten

Du legst dich zunächst hin. Am besten legst du dich auf den Rücken, damit du zur Ruhe kommst.

Jetzt geht es darum, herauszufinden, welche Angst sich hinter der Frage verbirgt, was die Signale deines Ex-Partners oder deiner Ex-Partnerin bedeuten.

Identifiziere also die Angst, die mit dieser Frage einhergeht.

Diese Herangehensweisen kann dir helfen:

Stelle zu deiner „inneren Frage“ Gegenfragen!

… Fast so, als würde eine zweite Stimme dich fragen: „Warum ist es dir so wichtig zu bestätigen, ob dein(e) Ex immer noch Anzeichen dafür zeigt, dass er/sie keine Gefühle für dich hat?“

Antworte darauf mit: „Möglicherweise, weil du annimmst, dass er/sie aufgehört hat, dich zu lieben!“

Tauche nun immer tiefer in diese Fragen ein…

Frage dann mit dieser „inneren Stimme“ die nächste tiefergehende Frage basierend auf der vorherigen Antwort.

Im obigen Beispiel wäre das: „Warum möchtest du wissen, ob er/sie dich nicht mehr liebt?“

Und dann beantworte diese Frage: „Vielleicht, weil ich mir unsicher bin, ob er:sie noch Gefühle für mich hat!“

Die nächste Frage wäre: „Warum bist du dir unsicher, ob ob er:sie noch Gefühle für mich hat?“

Die neue Antwort wäre: „Weil ich ihn/sie immer begehre, wenn ich ihn/sie nicht bekommen kann!“

Die folgende Frage wäre: „Warum begehrst du ihn/sie, wenn du ihn/sie nicht bekommen kannst?“

Die neue Antwort wäre: „Weil ich starke Verlustängste habe!“ usw…

Im Kontext dieses Beispiels würde das bedeuten: Aufgrund deiner Verlustängste möchtest du im tiefsten Inneren verstehen, warum dein(e) Ex Anzeichen zeigt, dass er/sie keine Gefühle für dich hat!

Erkenne Ängste, die die Realität verzerren!

Diese Angst (om obrigen Beispiel Verlustangst) löst eine Wahrnehmung in dir aus, durch die du die Realität und das Verhalten deines Ex-Partners oder deiner Ex-Partnerin nicht mehr richtig deuten kannst.

Du siehst alles verzerrt und fühlst dich unsicher. Der erste Schritt ist daher, diese Ängste zu identifizieren.

Wenn du keine Angst hättest, ihn oder sie zu verlieren, keine Angst vor Vereinsamung hättest, keine Angst hättest, vielleicht nicht gut genug zu sein, oder was auch immer, dann würdest du überhaupt nicht nach solchen Anzeichen suchen.

Versuche also herauszufinden, welche Angst gerade in dir arbeitet und was dahinter steckt.

Meistens handelt es sich um Verlustangst, oft auch um die Angst vor Einsamkeit und sehr, sehr oft um die Angst, nicht gut genug zu sein.

Für diese Übung nehmen wir die Verlustangst als Beispiel.

Oder machen wir die Übung mit der Angst, nicht gut genug zu sein. Ich denke, das ist noch besser.

Zweiter Schritt: Konkrete Anleitung um instant deine Ängste aufzulösen!

Wir gehen also jetzt davon aus, dass du im ersten Schritt herausgefunden hast, welche Ängste in dir gerade deine Wahrnehmung verzerren.

Für die Übung legst du dich nun auf den Rücken und versuchst zu spüren und zu fühlen, wo im Körper diese Ängste wirken.

Das heißt, wo im Körper fühlst du gerade besonders stark dieses Unbehagen?

… Dieses Gefühl von Kälte, ein Gefühl von Kontrollverlust, ein Gefühl von Verzweiflung, ein Gefühl von Trauer, was auch immer.

Wo fühlst du das? Fühlst du es im Solarplexus? Fühlst du es im Unterbauch?

Versuche, diese Stelle am Körper zu lokalisieren, während du auf dem Rücken liegst.

Jetzt legst du deine Hand genau auf diese Stelle, dort, wo du diesen Schmerz im Körper gerade spürst.

Du weißt jetzt, was dahinter steckt: ‚Okay, ich spüre hier am Solarplexus zum Beispiel ein sehr unangenehmes Gefühl. Ich weiß, es rührt von meiner Verlustangst her oder ich weiß, es hat mit der Angst zu tun, nicht gut genug zu sein.‘

Nächster Schritt: Erarbeite eine Gegenstimme zur Angst

Als Nächstes möchte ich, dass du eine ‚Gegenstimme‘, nennen wir es mal so, zu dieser Angst entwickelst, in deinem Fall die Angst, nicht gut genug zu sein.

Du sprichst zu diesem Schmerzpunkt „hinein“.

Dort, wo du diese Angst spürst, dieses negative Gefühl, welches diese Frage nach den Anzeichen von deinem Ex-Partner oder deiner Ex-Partnerin aufwirft und wie diese zu deuten sind.

Du sprichst „diese Liebe hinein“, die du eigentlich von deinem Ex-Partner oder deiner Ex-Partnerin gebraucht hättest.

Zum Beispiel sprichst du immer wieder zu diesem Punkt in dir: ‚Du bist gut genug, so wie du bist.‘

Und das wiederholst du im nächsten Schritt immer wieder.

Du sprichst also repetitiv diese bestätigende Botschaft in den deinen Schmerz hinein.

Am Anfang wirst du vielleicht nicht viel fühlen. Aber wenn du diesen Gedanken immer und immer wiederholst – und das ist der nächste sehr wichtige Punkt – bis du das, was du sagst, auch fühlen kannst, verändert sich etwas.

Schritt 4: Erreiche das Gefühl

Wie könnte das aussehen:

Du liegst auf dem Bauch! Du spürst im Solar Plexus die Angst nicht gut genug zu sein. Und nun sprichst du in diesen Punkt immer wieder den Gedanken rein – ich liebe dich wie du bist und du bist für mich gut genug (Seelbstliebe)! Bis du das was du sagst auch fühlst!

Wenn du das Gefühl hinter den Worten erreichen kannst, dann wirst du bemerken, dass es dir plötzlich viel besser geht. Du wirst ruhiger und entspannter und die durch die Ängste verzerrte Wahrnehmung nimmt ab.

Versuche also wirklich, das Gefühl zu erreichen. In unserem Beispiel: ‚Ich bin gut genug, so wie ich bin.‘

Wiederhole die Worte, bis du sie wirklich fühlst. Das ist ganz entscheidend.

Schritt 5: Deine Wahrnehmung verändert sich!

Und dann erreichst du etwas sehr Wichtiges.

Die Angst, nicht gut genug zu sein, wird nicht mehr durch deinen Ex-Partner oder deine Ex-Partnerin getröstet, sondern durch dich selbst. Und die Emotion, die entsteht, wenn du das Gefühl, gut genug zu sein, durch deine eigene bestätigende Stimme erreichst, die du immer wieder wiederholst, bis du das, was du sagst, auch fühlst.

4: Geklärte Wahrnehmung zeigt dir die Realität

Das kann manchmal Zeit brauchen. Irgendwann wirst du aber ein dahinterliegendes Gefühl erreichen und wahrnehmen.

Und genau darauf kommt es an. Wenn du dann angstfrei bist, ist die Angst, nicht gut genug zu sein, nicht mehr da.

Du brauchst deinen Ex-Partner oder deine Ex-Partnerin nicht mehr, um diese Angst nicht zu fühlen, du bist in einem angstfreien Zustand.

Und dann passiert das Wichtige: Die Wahrnehmung wird nicht mehr durch die Ängste verzerrt.

5: Teste es aus!

Als Test, wenn du diese Übung machst, versuche dann, die Anzeichen und Signale, die dein Ex-Partner oder deine Ex-Partnerin dir gerade gibt, aus dieser Perspektive heraus zu betrachten.

Schau, wie du die gesamte Situation jetzt wahrnimmst. Du wirst ziemlich schnell einen eindeutigen, starken Impuls bekommen, der dir intuitiv ganz genau sagt, wie die Situation tatsächlich zu deuten ist.

Du kommst der Wahrheit ein gutes Stück näher, weil du jetzt viel mehr aus dem Herzen heraus agierst, also aus dem Bereich in dir, der frei von Angst ist.

6: Warum ist das so – warum kann ich seine:ihre Signale jetzt richtig deuten?

Dadurch, dass du dich von diesen Ängsten – der Verlustangst, der Angst vor Einsamkeit, der Angst nicht gut genug zu sein – gelöst hast, wirst du einen klaren Unterschied spüren.

Probiere diese Übung einfach für dich aus und nimm den Impuls wahr, der durch diese Übung entsteht. Dieser Impuls kann dir eine klare Deutung deiner Situation liefern.

Vergleiche diesen Impuls mit der tatsächlichen Realität, so gut du kannst. Es wird ein wenig Zeit brauchen, aber irgendwann wirst du feststellen, dass diese angstfreien Impulse sehr nah an der Wahrheit liegen. Und dass du dir diese Fragen nach Anzeichen SOFORT selbst beantworten kannst.

7: Es gibt immer nur eine individuelle Wahrheit

Die Wahrheit ist, dass es keine eindeutigen Anzeichen dafür gibt, ob das Interesse verloren gegangen ist, weil das unglaublich individuell ist.

Jeder ist anders. Jeder gibt andere Signale, jeder verhält sich anders und deswegen sind andere Menschen nie zu hundert Prozent korrekt zu deuten.

Sicher, man kann allgemeine Dinge sagen, wie ‚Er reagiert immer weniger, er schreibt immer weniger zurück‘ oder ‚Sie meldet sich kaum noch, sie zeigt kaum Interesse‘.

Wenn du einen klaren Weg für deine spezielle Situation finden möchtest, empfehle ich dir, mit dieser Übung zu arbeiten.

Zudem rate ich dir immer, mit dieser Übung zu arbeiten, wenn Ängste in dir durch deinen Ex-Partner oder deine Ex-Partnerin ausgelöst werden. Verlustangst, Angst vor Einsamkeit, was auch immer es sein mag. Gehe in einen Dialog mit deiner Angst und beruhige sie, bis du es wirklich fühlst, bis du dir die Liebe gibst, die diese Stimme in dir braucht.

8: Das Unterbewusstsein kann nicht unterscheiden!

Das Unterbewusstsein kann nicht unterscheiden, ob du diese Liebe von deinen Eltern, deinem Ex-Partner oder von dir selbst bekommst. Deshalb setzen sich viele Muster, die in unserer frühen Kindheit und mit unseren Eltern entstehen, in Beziehungen fort.

Es muss nicht immer eine bestimmte Bezugsperson sein, sondern ein Muster, das unter bestimmten emotionalen Bedingungen aktiviert wird und einfach abläuft.

Deshalb ist es so wichtig, über die Emotion in dieses Gefühl zu kommen, weil erst dann neue neuronale Bahnen gebildet werden.

Wir speichern sehr viel über Emotionen ab, sowohl positive als auch negative.

„Nicht nur, aber Emotionen spielen eine sehr wichtige Rolle. Sie helfen im Heilungsprozess, sich von diesen Ängsten zu lösen und nicht mehr aus diesen Ängsten heraus zu handeln und zu denken, sondern aus einer angstfreien Wahrnehmung zu urteilen und Dinge zu entscheiden oder einzuschätzen.

In diesem Zusammenhang empfehle ich auch den Ex zurück Test.

Liebe Grüße und bis zum nächsten Beitrag.