Frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am stärksten?
(Verfasst von Coach Frederic Dittmar – auch bekannt aus Youtube)
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Wenn Männer verlassen werden – was denken sie – 9 Punkte
Punkt 1: Warum du selbst nach der Trennung weiterwachsen und dein eigenes Leben gestalten solltest, anstatt dich nur um ihn zu kümmern.
Es ist zunächst einmal vollkommen unwichtig, was jetzt in ihm vorgeht, nachdem du ihn verlassen hast. Du hattest einen konkreten Grund, dich aus dieser Beziehung zu lösen. Und aus irgendeinem Grund hast du diesen Grund vergessen und bist jetzt wieder zu sehr mit ihm beschäftigt.
Klar, Trennungen sind nie einfach. Aber du hattest gute Gründe, dich zu trennen. Das sollte in erster Linie das sein, woran du dich erinnerst und worauf du dich konzentrierst. Statt darüber nachzudenken, ob du es jetzt bereust. Fokussiere dich eher darauf, wie sich die Situation ändern würde, wie es jetzt ablaufen könnte usw.
Ich kenne nicht die Details eurer Trennungssituation, aber das ist erst einmal der wichtigste Ansatzpunkt. Der zweite Schritt ist es, dich auf dich selbst zu konzentrieren. Was möchtest du in deinem Leben erreichen? Was sind deine Ziele und Träume? Indem du dich selbst in den Mittelpunkt stellst, lenkst du deine Aufmerksamkeit von ihm ab.
Es ist wichtig, in dieser Phase stark zu bleiben und nicht wieder in alte Muster zurückzufallen. Lass dich nicht von Zweifeln und Unsicherheiten überwältigen. Du hast eine Entscheidung getroffen und das war aus einem bestimmten Grund. Vertraue darauf und bleibe konsequent.
Sicherlich wird es Momente geben, in denen du dich nostalgisch fühlst und dich an die guten Zeiten erinnerst. Aber denke daran, dass es mehr gibt als nur die Vergangenheit. Konzentriere dich auf die Zukunft und darauf, dein eigenes Glück zu finden.
Sei geduldig mit dir selbst und erlaube dir, Zeit zu nehmen, um über deine Gefühle hinwegzukommen. Gib dir Raum, um zu heilen und weiterzugehen. Lass dich nicht von negativen Gedanken oder Zweifeln überwältigen. Du hast die Kraft, diese Situation zu bewältigen und am Ende gestärkt daraus hervorzugehen.
Denke daran, dass es wichtig ist, das Wohl deiner eigenen Person über alles andere zu stellen. Vertraue auf deine Entscheidungen und bleibe fokussiert. Du hast die Kontrolle über dein Leben und du wirst in der Lage sein, diese Herausforderung zu meistern.
Punkt 2: Warum du dich auf dich selbst konzentrieren solltest: Die innere Frage verstehen und Ängste überwinden
Versuche einmal zu identifizieren, woher diese innere Frage in dir kommt. Warum möchtest du wissen, was dein Ex denkt? Was bewegt dich dazu?
Deine Fragen werden durch Emotionen in dir hervorgerufen, die du genauer betrachten solltest.
Wisse: Der Wolf, den du in dir fütterst, wird am Ende stärker werden.
Wenn du Themen wie Angst vor Einsamkeit, Verlust oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein, hast, dann liegen wahrscheinlich hier die Ursprünge dieser Fragen.
Anstatt den Fokus auf ihn zu legen, wäre es die richtige Lösung, sich auf dich selbst zu konzentrieren, dich mit diesen Themen auseinanderzusetzen und dich davon zu befreien.
Wenn diese Ängste nicht mehr im Hintergrund wirken, werden auch diese Fragen keine Rolle mehr spielen.
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Punkt 3: Kernbotschaft: Der Einfluss der Kindheit auf den Umgang mit Abweichungen
Je nach der erlebten Kindheit wird jeder Mensch unterschiedlich mit dem Thema Abweisung umgehen. Hat er negative Erfahrungen gemacht, wie zum Beispiel Ablehnung oder Verlust, wird er natürlich darunter leiden.
Dies muss nicht zwangsläufig in der Kindheit geschehen, sondern kann auch später während der Prägungsphase passieren.
Dennoch ist die Prägungsphase eine entscheidende Phase, in der solche Erfahrungen am häufigsten gemacht werden.
Ist dir diese Information bekannt, wird es ihm besonders schwerfallen. Vielleicht kämpft er momentan mit Bindungsängsten und wurde deshalb verlassen.
In diesem Fall hat er nun sicher unter Verlustängsten (haben alle Bindungsängstler) und unter der Trennung leiden.
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Punkt 4: Die Bedeutung des Selbstfokus: Der Umgang mit Ängsten und deren Auswirkungen
Es ist wichtig, dass du dich selbst in den Mittelpunkt stellst. Die Frage, ob dein Partner bereits eine Therapie gemacht hat oder sich weiterentwickelt hat, ist irrelevant. Jeder Mensch geht mit seinen Ängsten individuell um.
Wenn du jedoch deine eigenen Ängste überwindest, wird es dir nicht mehr wichtig sein, was mit ihm los ist oder wie es ihm geht.
Diese Fragen werden dich nicht mehr beschäftigen und keine Rolle mehr spielen, da die angstauslösende Komponente in dir nicht mehr vorhanden ist.
Achte also auf deine eigenen Ängste.
Punkt 5: Was ist dein Ziel? Schritte zur Selbstentwicklung und Beziehungsstrategien
Was ist überhaupt dein aktuelles Ziel? Was willst du erreichen? Möchtest du vielleicht doch eine Rückeroberung? Möchtest du, dass alles wieder gut wird?
Möchtest du ihn vergessen? Möchtest du eine Freundschaft? Überlege dir erst einmal, was dein Ziel ist und leite dann deine nächsten Schritte daraus ab.
Selbst wenn du eine Rückeroberung möchtest, ist es entscheidend, dass du dich zuerst auf dich selbst konzentrierst und an deinem eigenen Schmerz arbeitest, um Abhängigkeiten und Anhänglichkeit zu reduzieren. Dadurch verhinderst du, dass du weiterhin ihm hinterherläufst oder dich anhänglich verhältst. Es geht dabei um den Aufbau von Vertrauen, aber nicht darum, bedürftig zu wirken.
Vor allem solltest du deine Ängste nicht ans steuer setzen, weil du plötzlich Verlustangst verspürst oder Einsamkeit überall spürst. Deine Muster aus deiner Kindheit können sehr destruktiv sein und viele Chancen für eine Rückeroberung wieder zunichtemachen. Deshalb ist es an dieser Stelle entscheidend, den Fokus auf dich selbst zu legen, diese Ängste aufzulösen.
Selbst wenn du eine Rückeroberung möchtest, ihn vergessen möchtest oder eine Freundschaft möchtest, machen diese negativen Denkmuster am Ende nur alles kaputt. Sei dir dessen bewusst.
Punkt 6: „Nach der Trennung: Warum sowohl er als auch du leiden, wenn die Liebe noch da war?“
Trennungen sind komplizierte emotionale Erfahrungen, und die daraus resultierenden Gefühle können sowohl intensiv als auch verwirrend sein. Es ist völlig normal, nach einer Trennung Schmerz, Traurigkeit, Wut oder sogar Erleichterung zu empfinden. Es gibt viele Gründe, warum Paare sich entscheiden, getrennte Wege zu gehen, und nicht alle davon sind auf mangelnde Anziehung oder fehlende Liebe zurückzuführen.
Oft sind es äußere Umstände, Differenzen in Lebenszielen oder unüberbrückbare Meinungsverschiedenheiten, die zu einer Trennung führen. Wenn beide Partner zum Zeitpunkt der Trennung noch Gefühle füreinander haben, kann dies den Trennungsschmerz intensivieren. Beide können das Gefühl haben, dass sie eine tiefe Verbindung verloren haben, die nicht leicht zu ersetzen ist.
Er würde also sehr leiden, wenn ihr trotz Trennung noch Gefühle hattet!
Punkt 7: Analyse der Gründe für das Scheitern einer Beziehung: Eine Übersicht und individuelle Lösungsansätze
Es ist empfehlenswert, sich einmal die Gründe anzuschauen, warum es nicht funktioniert hat. Was hat nicht geklappt? Wo seid ihr nicht mehr zusammen zurechtgekommen?
Vielleicht sind unterschiedliche Zukunftsziele entstanden oder es gab andere Probleme. Es wäre hilfreich, eine Liste zu erstellen und genau aufzuschreiben, welche Themen man bearbeiten kann. Man sollte sich anschauen, welche Themen man reduzieren kann und an denen man wirklich arbeitet.
Wenn es dann zu einem Kontakt zwischen euch beiden kommt und du die Person bist, die den ersten Schritt macht und über ihren Schatten springt, wird das Gegenüber meistens nachziehen und es entsteht eine neue Ebene der Kommunikation. Besonders wenn sich aus diesem Problem, in dem man sich liebt, eine kleine Streitkultur entwickelt hat.
Es ist wichtig anzumerken, dass alle Tipps, die ich hier gebe, individuell auf jede Person zugeschnitten sind. Ich kann sie nicht pauschal anwenden. Deshalb biete ich den Test über dem Video an. Dafür habe ich ihn ins Leben gerufen, um deine Situation individuell zu betrachten.
Du erhältst ein Video, in dem ich speziell auf deine Situation eingehe und dir sage, was für dich und deinen Prozess wichtig ist. Nächster Schritt ist es dann, die Erkenntnisse aus dem Video umzusetzen und an einer besseren Kommunikation zu arbeiten.
Denke daran, dass jede Beziehung Arbeit erfordert und dass beide Partner bereit sein müssen, an sich selbst und an der Beziehung zu arbeiten. Es ist wichtig, offen und ehrlich miteinander zu kommunizieren und Kompromisse einzugehen.
Letztendlich liegt es an euch beiden, ob ihr bereit seid, die Beziehung zu retten und die nötigen Schritte zu unternehmen. Aber mit der richtigen Einstellung und dem Willen, an der Beziehung zu arbeiten, kann es gelingen, die Probleme zu lösen und eine glückliche Zukunft miteinander aufzubauen.
Punkt 8: Die Bedeutung von Geduld und Empathie nach einer Trennung – Wie man Vertrauen aufbaut
Denke daran, dass du dir Zeit nehmen solltest, um über deine eigenen Fehler und Schwächen nachzudenken. Es ist wichtig, dass du bereit bist, Verantwortung für dein Verhalten zu übernehmen und dich zu ändern, falls nötig. Wenn du erkennst, dass du toxisch oder falsch gehandelt hast, solltest du daran arbeiten, dich zu verbessern, bevor du versuchst, deinen Ex-Partner zurückzugewinnen.
Des Weiteren ist es wichtig, geduldig zu sein und den Prozess nicht zu forcieren. Trennungen brauchen Zeit, um verarbeitet zu werden, und es ist möglich, dass dein Ex-Partner zunächst Abstand von dir braucht. Gib ihm diese Zeit und respektiere seine Entscheidung.
Während dieser Zeit der Stille und des Rückzugs kannst du auch an deinem eigenen Wachstum arbeiten. Nutze die Zeit, um an dir selbst zu arbeiten, deine Ziele zu verfolgen und dich weiterzuentwickeln. Dies wird nicht nur dazu beitragen, dein Leben zu verbessern, sondern auch dazu, die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass dein Ex-Partner dich zurückhaben möchte.
Zusammengefasst, nach einer Trennung ist es wichtig, die Füße stillzuhalten, abzuwarten und zu beobachten, was auf der Gegenseite passiert. Baue Vertrauen durch Empathie auf, reflektiere über deine eigenen Fehler und Schwächen und arbeite an dir selbst, während du geduldig auf eine mögliche Versöhnung wartest.
Punkt 9: Bindungsängste erkennen und überwinden: Die Bedeutung von Vertrauen in Beziehungen
Schau mal, ob du nicht irgendwo bindungsängstliche Tendenzen hast.
Denn in dem Moment, in dem ich diese Beziehung verlasse und mich zurückziehe, wird es mir zu viel. Ich halte Abstand und plötzlich kommen die Verlustängste in mir hoch und fangen an, in mir zu wirken.
Plötzlich kreisen meine Gedanken nur noch um ihn und ich frage mich, was er gerade macht, wie es ihm geht, wie er mit der Trennung umgeht, und so weiter.
Wenn das bei dir der Fall ist, dann ist das wahrscheinlich eines der Themen, die auch zum Trennungsgrund beitragen.
Es ist wichtig, das aufzuarbeiten, denn der Aufbau von Vertrauen erfolgt hier vor allem durch Transformation, Entwicklung und Aufklärung. So sehe ich das zumindest.
Punkt 10: „Erkenne und heile: Den inneren Prozess nach einer Trennung verstehen und verbessern“
Die Frage, was gerade in dir passiert, wenn du verlassen wurdest, ist von entscheidender Bedeutung. Indem du diese Frage auf dich selbst überträgst, möchtest du verstehen, was gerade in dir vorgeht und warum es geschieht. Das ist ein wichtiger Schritt, um dich besser zu fühlen.
Es ist normal, dass nach einer Trennung oder dem Verlust einer Beziehung verschiedene Emotionen in dir auftauchen. Du kannst dich verwirrt, traurig, wütend, enttäuscht oder verletzt fühlen. Diese Emotionen sind Teil des Trauerprozesses und es ist wichtig, ihnen Raum zu geben, damit sie verarbeitet werden können.
Um dich besser zu fühlen, ist es hilfreich, dich auf dich selbst zu konzentrieren und dir Zeit zu nehmen, um deine eigenen Gefühle zu verstehen und zu akzeptieren. Es kann hilfreich sein, dich mit Freunden oder Familienmitgliedern auszutauschen, die dir zuhören und dich unterstützen können. Es ist auch wichtig, auf dich selbst aufzupassen, indem du dich gesund ernährst, ausreichend schläfst und dich regelmäßig körperlich betätigst.
Es kann auch hilfreich sein, dich auf positive Erlebnisse und Aktivitäten zu konzentrieren, die dir Freude bereiten. Dies kann bedeuten, neue Hobbys auszuprobieren, Zeit mit Freunden zu verbringen oder dich in kreativen Projekten zu engagieren.
Wenn es darum geht, Anziehung aufzubauen und eine Beziehung zurückzugewinnen, sollte der Fokus jedoch nicht ausschließlich auf dieser Frage liegen. Es ist wichtig, auch andere Aspekte der Beziehung und des persönlichen Wachstums zu berücksichtigen. Kommunikation, Offenheit für Veränderungen und persönliche Entwicklung spielen hierbei eine große Rolle.
Zusammenfassend lautet der entscheidende „Beitrag“ darin, dich auf die Frage zu konzentrieren, was gerade in dir vorgeht und wie du dich besser fühlen kannst. Gib deinen Emotionen Raum, suche Unterstützung und kümmere dich gut um dich selbst.
Punkt 11: Selbstliebe als Schlüssel zur Anziehungskraft – der erste wichtige Schritt auf dem Weg zur Rückeroberung
Dies ist ein entscheidender erster Schritt. Denn durch Selbstliebe entsteht eine beeindruckende Anziehungskraft. Wenn es für dich immer weniger Bedeutung hat, was in dir vorgeht und du immer stärker bei dir selbst bleibst, dann könnte eine Rückeroberung eine Option sein, die funktioniert – allerdings ohne Garantie. Es wird auf jeden Fall besser werden als jetzt, da du diesen Zustand des inneren Wohlbefindens und Glücks erreichst.
Erst wenn du dich in diesem Zustand befindest, bist du wirklich auf dem richtigen Weg. Mach auch den Test, der oberhalb des Videos verlinkt ist. Ganz wichtig: Auf meinem Hauptkanal kannst du die Suchfunktion nutzen. In der zugehörigen Playlist gibt es viele Anleitungen zum Thema „Ex zurück“. Sieh dir das unbedingt an. Hier findest du Informationen für verschiedenste Szenarien. Es gibt zahlreiche spezifische Anleitungen, denen du folgen kannst. Das sollte man sich wirklich anschauen.
Verwende zudem die Suchfunktion meines Kanals, wenn du deine Verlustangst bewältigen möchtest. Gib einfach „Verlustangst auflösen“ ein. Dort erhältst du umfassende Guides und Anleitungen, die dir wertvolle Unterstützung bieten. Falls du weitere Fragen hast, hinterlasse einfach einen Kommentar. Abonniere auch gerne meinen Kanal und wir sehen uns im nächsten Beitrag!“
Frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am stärksten?
(Verfasst von Coach Frederic Dittmar – auch bekannt aus Youtube)