Du hast erst neulich mit einer Trennung zu kämpfen gehabt? Nun verfolgt dich der Liebeskummer? Du weißt auch gar nicht, was zu tun ist? Dir ist alles viel zu neu? Bist komplett verzweifelt und verloren?
Doch keine Sorge. Dafür hast du uns. Du wirst in diesem Artikel über gute Methoden informiert, die dir dabei helfen können, den Liebeskummer zu besiegen.
Frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am stärksten
Mit Paatherapeut Frederic Dittmar. Bekannt aus Youtube
Aber es kann auch vorkommen, dass dir diese nicht ausreichen werden, daher gibt es eine super Alternative, um das Defizit decken zu können.
Und zwar kannst du ganz einfach Mitglied des Newsletters werden, nur mit ein paar Schritten. Es kostet dich nur paar Sekunden!
Du kannst dir eine Menge an Informationen anlegen und dein eigener Experte werden. An deiner Stelle würde ich es einfach Mal austesten. Du hast keinesfalls etwas zu verlieren!
Alles ist vollkommen kostenlos und sehr einfach bedienbar.
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Leute, die sich zum ersten Mal mit solch einem Thema befassen müssen, haben es besonders schwer. Alles ist Neuland für dich und du musst dich erst einmal orientieren können; das kann für dich und für viele andere eine große Herausforderung sein. Aber mit der Zeit wirst du lernen damit umzugehen und wirst merken, dass es auch ein Leben in der Zukunft ohne dein Ex Partner funktioniert!
So, was solltest du nun beachten?
Als aller Erstes ist es sehr wichtig, dass du lernst loszulassen. Das ist so für ziemlich die größte Hürde der Trennung. Du möchtest einfach nicht wahrhaben, dass er dich verlassen hat. Am Liebsten hättest du, dass er dich ein Leben lang bei dir hält und ihr für immer für euch da seid. Doch das Leben kann nun mal unfair sein. Loslassen beansprucht daher sehr viel Zeit, für einige etwas mehr für andere etwas weniger. Es ist ganz abhängig von dir. Glaub mir loslassen tut ebenso deinem Wohlbefinden gut. Zwar trauerst du, doch mit der Zeit wirst du merken, dass die Trauer vergeht und damit wird auch eine Last von dir fallen.
Was oftmals bei „Neuanfänger“ vorkommen kann, sprich, die noch keine Erfahrungen mit irgendwelchen Trennungen gemacht haben, ist, dass sie sofort zu Alkohol oder Drogen greifen, um gewisse Schmerzen lindern zu können und um sich für eine kurze Zeit frei und sorgenlos zu fühlen. Einige nehmen auch gerne Beruhigungsmittel, damit sie besser einschlafen können, denn während so einer Phase, kann es dir sehr schwer fallen einschlafen zu können. Wenn dir der Arzt jedoch nicht solche Medikamente verschrieben hat, solltest du darauf verzichten. Daher versuche dich mit anderen Mittel zufrieden zu geben, denn sie schaden dir nicht nur, sondern sie halten auch nur für einen kurzen Moment an.
Das wohl bekannteste bei einer Verarbeitung wie dieser, ist Ablenkung. Genau. Schon wieder das Gleiche, denkst du dir. Doch es ist nun mal so, dass du mithilfe irgendwelcher Ablenkungen, dich viel besser fühlen kannst und es dir dein Leben um einiges erleichtert. Nicht nur bei Trennungen und Liebeskummer ist es der Fall, sondern auch bei anderen Problemen, mit denen du zu kämpfen hast.
Sei es sich mit Freunden abzulenken, mit Familie, Sport oder neuen Aktivitäten, die du für dich entdeckst. Es ist immer ein guter Ausweg. Auch ungewollt lenkst du dich ab, denn dein Gehirn stellt sich automatisch darauf ein, sich nicht andauernd mit dem Thema zu beschäftigen, sondern sich auch Mal mit anderen Dingen zu befassen.
Falls du nun der Meinung bist, dass dir noch vieles fehlt an Informationen, dann gibt es eine gute Lösung. Wie schon gesagt, ist es für Neulinge schwierig, sich mit Liebeskummer auseinanderzusetzen. Es ist daher verständlich, dass dir diese Tipps nicht sehr weitergeholfen haben.
Zwar sind sie eine gute Grundbasis dafür, doch sie sind eben nicht ausreichend. Aber keine Sorge, dafür haben wir den Newsletter für dich, der dir ein komplettes Programm über das Thema anbietet. Definitionen, Videos und vieles mehr, erwarten dich.
Du wirst dich keinesfalls gelangweilt fühlen. Mit dem abwechslungsreichen System wird es dir alles noch viel spannender gestaltet.
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