Du bist frisch getrennt – und leidest nun unter großem Herzschmerz? Doch wie kannst Du diesen bewältigen? Und was hilft wirklich gegen Liebesschmerz? Wir haben die besten Tipps für Dich!
Frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am stärksten
Mit Paatherapeut Frederic Dittmar. Bekannt aus Youtube
Und heißen Dich an dieser Stelle sehr herzlich willkommen. Gerne unterstützen wir Dich in dieser emotional so anstrengenden Zeit. Und helfen Dir dabei, Deinen Liebesschmerz zu überwinden. Mit diesem Thema beschäftigen wir uns nämlich schon seit langer Zeit. Und haben dank intensiver Recherchen und viel Aufwand wertvolle Strategien entwickeln können…
So haben wir mit unzähligen Männern und Frauen gesprochen, die sich einst in genau der gleichen Lage befanden. Und aufwändige Analysen durchgeführt, um nur die besten Tipps herauszufiltern… Schnell stellten wir jedoch fest, dass das Thema „Liebesschmerz“ nicht in einem einzigen Beitrag abgehandelt werden kann. Um dem Rechnung zu tragen, haben wir einen gratis Newsletter verfasst, den Du mit nur einem Klick auf den unten angegebenen Link schnell und einfach bestellen kannst…
Achtung: Mach unseren ex zurück Test und du erhälst von uns eine Ex zurück Strategie, die perfekt auf dich und deine Situation angepasst ist.
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Wie kannst Du den Liebesschmerz bewältigen?
Diese Erfahrung würde man sich gerne ersparen. All die Trauer, die Wut und die Verzweiflung, die mit einer Trennung oder einer unglücklichen Liebe einher gehen. Doch leider lassen sich diese Emotionen nicht einfach so weg schieben…
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Versuchst Du sie zu verdrängen, kommen sie zu einem späteren Zeitpunkt umso stärker zurück.
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Und verhindern, dass Du die Trennung/ die unglückliche Liebe wirklich verarbeiten kannst.
- Liebeskummer Trennungsschmerz
- Liebeskummer Trost
Daher: Versuche, all diese Gefühle zuzulassen! Und zu akzeptieren, so schwer dies auch sein mag. Doch musst Du durch diese wahrlich nicht einfache Phase nicht alleine durch. Denn in Deinem Umfeld gibt es mit Sicherheit viele, die Dir gerade jetzt beistehen möchten! Die an Deiner Seite sind, wenn Du sie fragst. Die Dir zuhören und Dich in den Arm nehmen. Und das ist so eine wertvolle und Kraft gebende Erfahrung…
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Welche Tipps gegen Liebesschmerz gibt es noch?
Versuche, keinen Kontakt mehr zum Ex zu halten. Denn bei jeder neuen Begegnung, bei jedem Austausch per Telefon oder SMS riskierst Du es, dass all die Gefühle wieder aufbrechen, dass Du einfach nicht zur Ruhe kommst. Und dass Deine kaum frisch verheilten Wunden wieder aufreißen…
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Verbanne daher alle gemeinsamen Erinnerungen erst einmal aus Deiner Sichtweite.
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Zudem solltest Du zumindest in der ersten Zeit „Eure“ Orte meiden.
Wichtig ist nämlich jetzt, dass Du Dich voll und ganz darauf konzentrierst, wieder zu Dir selbst zu kommen. Dass Du Dich um Dich selbst kümmerst – und um nichts anderes sonst! Sei gut zu Dir, behandle Dich als das wertvolle Geschöpf, das Du bist. So wirst Du umso schneller wieder Licht am Ende des Tunnels sehen…
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Was hilft noch gegen den Liebesschmerz?
Du kannst nicht den ganzen Tag lang nur über den Ex-Partner und die Gründe für das Scheitern der Beziehung nachgrübeln. Und das sollst Du auch gar nicht! Denn irgendwann drehen sich die Gedanken nur noch im Kreis, Du machst Dir selbst Vorwürfe und ziehst Dich noch weiter nach unten. Daher: Sorge für Ablenkung!
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Gehe raus, an die frische Luft.
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Treibe Sport.
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Versuche, Dich zu entspannen oder zu meditieren.
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Treffe Dich mit Freunden.
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Und sei geduldig mit Dir selbst.
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Du musst nämlich niemandem etwas beweisen!
Wir hoffen, dass Dir unser Beitrag geholfen hat, Deinen Liebesschmerz anzunehmen und zu überwinden! Und vielleicht hast Du nun ja schon die ein oder andere Idee im Kopf, wie Du in dieser Hinsicht am besten vorgehen kannst. Doch waren dies nur einige wenige Vorschläge – in unserem kostenlosen Newsletter findest Du noch sehr viel mehr davon! Die Dir dabei helfen, wieder auf die Beine zu kommen…