Deine Liebe wird einfach nicht mehr erwidert? Du bist nicht mehr die Alte für ihn? Es ist aus? Dein Herz fühlt sich nur noch zerrissen? Und könntest genauso gut jeden Tag weinen?
Versuche dich aufzurappeln. Klar. Du hast es hier nicht mit einer schönen Situation zu tun. Anfangs ist es völlig normal, doch mit der Zeit solltest du lernen damit klarzukommen.
Frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am stärksten
Mit Paatherapeut Frederic Dittmar. Bekannt aus Youtube
Was es auf sich hat und was sehr hilfreich sein kann, erfährst du in diesem Artikel.
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Wie du schon aus dem Wort entnehmen kannst, hast du es hier mit Schmerzen zu tun, vor allem mit Herzschmerz. Ebenso hast du tiefe Wunden in deiner Seele. Um diese wieder heilen zu können, benötigst du etwas Zeit. Es geht nicht von einem auf den anderen Tag weg.
Doch trotz dessen solltest du ihn auf dich zukommen lassen, denn eine Verdrängung deiner Gefühle verschlimmert deine Situation im Prinzip nur noch! Sie werden nicht gelindert, sondern im Gegenteil: sie werden verstärkt!
Du denkst dir bestimmt jetzt, dass man bei Liebesschmerz nur mit seelischen Problemen zu kämpfen hat, doch da irrst du dich, denn dieser kann auch erstaunlicherweise körperliche Auswirkungen mit sich bringen oder aber zu Depressionen führen.
Die erste Phase vor allem ist wohl die heftigste gegen die du kämpfen musst. Sie wird von einer inneren Tiefe, Trauer, Lustlosigkeit und Antriebslosigkeit. Du verlierst sogar deine positive Lebenseinstellung. Dies wird jedoch nach einigen Wochen wieder gelindert.
Später wirst du mit weiteren Dingen konfrontiert, jedoch nicht mit solchen heftigen Anzeichen. Mit der Zeit wird alles positiver, daher solltest du nicht deinen Kopf hängen lassen! Schau immer nach vorne und blicke optimistisch in die Zukunft!
Diese drei hilfreichen Tipps kannst du dir jetzt durchlesen:
Wenn du das Gefühl haben solltest zu weinen, dann lass es einfach raus! Denn Trauer ist essentiell für die Verarbeitung von Schmerz. Man glaubt es kaum, aber es ist so. Vor allem in den ersten Tagen wirst du von Liebesschmerzen getroffen; genau dann kannst du all deine Trauer herauslassen ohne ein schlechtes Gewissen oder irgendetwas anderes zu haben. Tränen können ein wahres Wundermittel sein, auch für deine Seele!
Suche dir neue Beschäftigungen. Sei es Sport, Hobbies, Kurse oder Jobs. Sei kreativ und offen für alles. Du wirst merken, dass du dich schon nach einer bestimmten Zeit viel freier fühlen wirst. Schon allein wegen der Ablenkung! Ebenso kannst du dir damit neue Horizonte schaffen.
Der letzte Tipp, der ebenso von großer Bedeutung für eine gute Verarbeitung von Liebesschmerz ist, ist das Aussprechen. Es hilft nicht immer, wenn du deine Gefühle nur mit dir teilst. Sprich dich mit Freunden aus, teile deine Sorgen, Gefühle und Gedanken. Falls du jedoch keiner Person vertrauen solltest oder einfach keine Person gefunden hast, der du dich öffnen kannst, gibt es auch noch eine andere Alternative. Halte deine Gefühle fest, indem du sie in dein Tagebuch oder in ein Notizbuch schreibst. So kannst du sie strukturiert und übersichtlich aufschreiben und dir wird so mehr Klarheit geschaffen!
So. Wie sieht es aus? Hast du noch irgendwelche Fragen? Unklarheiten? Etwas, was dir noch unbedingt fehlt? Worüber du dir unsicher bist? Oder einfach noch mehr erfahren möchtest?
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Daher würde ich sagen: Lass dir diese Chance nicht entgehen. Schau doch einfach mal rein. Das wird dir keineswegs schaden. Im Gegenteil: es wird dich weiterbringen!