Extremer Liebeskummer

Deine Beziehung ist vor Kurzem zu Ende gegangen? Und nun hast Du starken Liebeskummer? Doch was kannst Du in solch einem Fall tun? Wir haben die richtigen Tipps für Dich!

Frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am stärksten

Mit Paatherapeut Frederic Dittmar. Bekannt aus Youtube

Und möchten Dich an dieser Stelle sehr herzlich bei uns willkommen heißen. Wir helfen Dir gerne dabei, Deinen starken Liebeskummer zu überwinden. Und haben in den vergangenen Jahren keinerlei Aufwand gescheut, um wirklich nur die richtigen Tipps und Strategien ausfindig zu machen!

So haben wir mit sehr vielen Frauen und Männern gesprochen, denen es einst genauso erging wie Dir. Und viele Untersuchungen gestartet… Die Mühe hat sich gelohnt, wenn wir uns das bisherige Feedback so ansehen! Nun sollst auch Du von unseren Erkenntnissen profitieren. Da ein einziger Beitrag hierzu jedoch niemals ausreichen würde, haben wir uns entschieden, einen gratis Newsletter online zu stellen. In diesem verraten wir Dir ganz genau, wie Du Dich jetzt am besten verhalten solltest – mit nur einem Klick auf den Link hier unten erfährst Du genau das!

https://frederic-dittmar.de

Extremer Liebeskummer ist heftig!

Es ist aus – und das, obwohl Ihr beide einst so glücklich miteinander wart. Vielleicht hat sich dies schon seit einiger Zeit angedeutet, vielleicht wurdest Du von dieser Entscheidung auch kalt erwischt. Fest steht: Der Liebeskummer hat zugeschlagen – und das sehr!

  • Manchmal scheinen die negativen Emotionen einfach zu viel zu werden.

  • Und Du weißt nicht, wie Du den Schmerz, die Trauer und die Verzweiflung jemals überwinden sollst.

Doch bitte vergiss eines niemals: Du bist stark genug, um all diese Gefühle auch aushalten zu können! Und es ist in Ordnung, wenn Du einige Tage oder Wochen der Trennung der Welt nicht Dein strahlendes Gesicht zeigen kannst. Das verlangt keiner von Dir!

Und es braucht einfach Zeit, bis die Trennung wirklich verarbeitet ist. Daher solltest Du Dir diese Zeit auch wirklich zugestehen. Setze Dich bitte nicht unter Druck – das würde den Liebeskummer nur noch verlängern!

      1. Was machen bei starkem Liebeskummer?

Doch was kannst Du konkret tun, wenn Dich die Gefühle wieder einmal übermannen? Versuche, sie zu akzeptieren. Und zuzulassen. Bitte verdränge sie nicht – in diesem Fall kommen sie nämlich nur noch stärker zurück, zu einem späteren Zeitpunkt.

Allein schon das Bewusstsein, nicht allein da durch zu müssen, das kann schon so viel weiterhelfen. Scheue Dich daher nicht, um Hilfe zu bitten! Du wärst sicher auch gerne für Deine Lieben dar, in solchen Situationen…

    1. Starker Liebeskummer – was tun?

Wir raten Dir zudem, den Kontakt zum Ex-Partner auf ein Minimum zu beschränken – wenn überhaupt. Denn bei jeder neuen Begegnung, bei jeder neuen Nachricht riskierst Du, dass Dein mühsam erreichtes Gleichgewicht wieder in sich zusammenbricht. Dass all diese negativen Gefühle wieder hochkommen…

  • Verbanne auch die Erinnerungen an ihn oder sie (wie etwa Fotos, sein/ihr T-Shirt oder die Zahnbürste) aus dem Blickfeld.

  • Und meide gemeinsame Orte, die Euch einst verbunden haben.

Mitunter kann es auch helfen, sich einfach abzulenken. Musik zu hören oder Sport zu treiben. Denn es bringt Dich nicht weiter, 24 Stunden am Tag über ihn oder sie sowie über die Gründe für die Trennung nachzudenken! So gerätst Du nur in eine Grübelfalle, die geprägt ist von Selbstvorwürfen und „Ach, hätte ich doch nur…“ Gedanken….

Wir hoffen, dass wir Dir mit diesem Beitrag Mut machen konnten! Und vielleicht hast Du nun schon die ein oder andere Idee, was Du bei starkem Liebeskummer tun kannst. Doch haben wir in dieser Hinsicht noch so viele weitere Tipps für Dich – in unserem kostenlosen Newsletter kannst Du sie nachlesen!