Ex Freundin ghosted micht - Gründe und Lösungen - 12 Punkte

Intro:
In einer Beziehung kann es vorkommen, dass man plötzlich von der Ex-Freundin „geghostet“ wird – das heißt, sie bricht den Kontakt ab und verschwindet aus dem Leben, ohne jegliche Erklärung. Doch warum passiert das und wie kann man dieses Problem lösen? In diesem Artikel werden die Gründe für das Ghosting beleuchtet und mögliche Lösungswege aufgezeigt. Hier findest du Antworten auf deine Fragen und Hilfe, um diese schwierige Situation zu meistern. Für eine gezielte Chancenanalyse und ein individuelles Coaching steht dir außerdem der „Ex zurück Test“ zur Verfügung.

Frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am stärksten?

(Verfasst von Coach Frederic Dittmar – auch bekannt aus Youtube)

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Ex Freundin ghosted micht – Gründe und Lösungen – 12 Punkte

Punkt 3: „Die häufigsten Ursachen für Toxizität in Beziehungen enthüllt: Fehler, Streit und eskalierende Situationen führen zur Trennung!“

Die nächste Ursache, die auch sehr oft auftritt, ist, dass ihr beide einige Fehler gemacht habt. Die Situation hat sich immer weiter verschärft und ihr wart beide auch irgendwie toxisch. In solchen Situationen kommt es oft zu Streit und dann eskaliert die ganze Situation irgendwann, was letztendlich zur Trennung führt. Ich möchte betonen, dass ich euch beide als toxisch beschreibe. Natürlich gibt es noch viele andere Situationen, auf die ich jetzt nicht näher eingehen werde, aber das sind meiner Meinung nach die vier wichtigsten. Es gibt noch viele weitere, die man noch hinzufügen könnte. Zum Beispiel können unterschiedliche Zukunftsziele auch unter diese groben Situationen fallen. Deshalb konzentrieren wir uns vorerst auf diese vier.

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Punkt 4: „Der entscheidende Schritt zur Wiederherstellung: So baust du nach toxischem Verhalten das Vertrauen wieder auf – und gewinnst sie zurück!“

Dann kommen wir jetzt zur ersten groben Ausrichtung, auf die du hinarbeiten solltest. Wenn du dich toxisch verhalten hast, geht es immer um den Aufbau von Vertrauen. Das bedeutet, wenn sie zunächst nicht reagiert und sich zurückzieht, und du bereits viel versucht hast, zieh dich auch erst einmal zurück. Analysiere, wo du dich toxisch verhalten hast und versuche dann erneut einen Annäherungsversuch. Wenn dann wieder Kontakt entsteht und etwas Zeit vergangen ist, wird sie vielleicht bemerken, dass die toxischen Tendenzen in dir nicht mehr vorhanden sind und dass du nicht mehr auf diese Weise handelst. Dies könnte dazu beitragen, dass das wieder entsteht, was verloren gegangen ist. In solchen Situationen ist es nicht die Anziehungskraft, sondern das Vertrauen, das helfen kann, dass ihr wieder zueinander findet. Das ist möglich.

Punkt 5: „Die wahre Gefahr: Wie du dich von einer toxischen Beziehung befreist und dein eigenes Glück wiederfindest!“

Ursache 2: Sie hat sich toxisch verhalten. Es ist sehr wichtig, dass du dich schützt und deine Co-Abhängigkeit auflöst. Hör auf, ihr Ego zu bestätigen. Indem du ihr immer hinterher rennst und in einer Co-Abhängigkeit steckst, untergräbst du im besten Fall deine emotionale Stärke. Befreie dich von dieser Co-Abhängigkeit und sage ihr klar und deutlich, dass du das nicht mehr möchtest. Entweder soll sie aus deinem Leben verschwinden oder sich verändern. Sie sollte eine Therapie machen oder andere Maßnahmen ergreifen, um ihre toxischen Verhaltensmuster aufzulösen. Das ist das, was du hier tun kannst und was möglicherweise auch eine Anziehungskraft erzeugen könnte. Aber vor allem solltest du darauf abzielen, dass sich ihre toxischen Seiten verändern. Dein Ziel sollte es sein, dich von der Co-Abhängigkeit zu befreien und so stark zu sein, dass du sie tatsächlich aus deinem Leben werfen kannst, wenn sie ihre toxischen Seiten nicht aufgibt. Erst dann wird ihr Ego meistens verletzt und daraufhin kann Veränderung entstehen. Du willst keine Beziehung mehr mit einer Frau führen, die toxisch für dich ist. Daher ist dies die wichtigste Ausrichtung für dich.

Punkt 6: „Der große Beziehungskiller: Wenn die Anziehungskraft verloren geht – Wie Sie ihre Trennung überwinden und die Liebe neu entfachen können!“

Nächster Punkt, ihr seid auseinandergelebt. In diesem Fall ist die Anziehungskraft komplett verloren gegangen. Man sollte sich die Gründe für den Verlust der Anziehungskraft und der Trennung anschauen und überlegen, wie man das beheben kann. Es ist wichtig, eine Liste zu machen und genau aufzuschreiben, was man verändern muss und was schief gelaufen ist. Dann sollte man auch die Themen bearbeiten, die man persönlich angehen möchte. Wenn sich Kontakt ergibt, sollte man dies auch mitteilen, um es grob zusammenzufassen.

Punkt 7: „Eskalation der Egos: Wie toxisches Verhalten zur Zerstörung führt – und wie du das Ruder herumreißen kannst!“

Wenn sich beide toxisch verhalten haben, kommt es oft vor, dass die Egos stark aufeinander prallen und dadurch immer mehr Probleme entstehen. Man kann nicht mehr normal kommunizieren, sondern geht sofort auf den anderen los und das Ego reagiert darauf. Es wäre sinnvoll, etwas Abstand zu nehmen, sich weiterzuentwickeln und zu reflektieren, wo man selbst falsch liegt. Dann sollte man versuchen, inspirierend auf das Gegenüber zu wirken, indem man sein eigenes Wachstum zeigt. Wenn das Gegenüber mitzieht und man nicht mehr auf der Ebene des Egos kommuniziert, sondern auf Herz-, Harmonie- und Veränderungsebene, könnte man vielleicht wieder zusammenwachsen. Wenn du bemerkst, dass das Gegenüber sich komplett verschließt und sich weiterhin falsch verhält, ist es toxisch. In solchen Fällen sollte man sich davon distanzieren und dieser Strategie folgen. Das ist grob umrissen.

Punkt 8: „Die 4 geheimen Strategien, um deine toxische Beziehung zu überwinden – Klick rein und erfahre mehr!“

Schau dir mal auf meinem YouTube-Kanal um, dort findest du viel detailliertere Strategien, die wesentlich tiefer gehen, als das, was ich hier grob angesprochen habe. Gib einfach in die Suchleiste ein, z.B. „du warst toxisch“ oder „X ist toxisch“ oder „auseinandergelebt“ oder „beide sind toxisch“. Dort findest du vollständige Playlists und zahlreiche Videos, die einzelne Situationen für solche Fälle genauer analysieren und komplett durchstrukturieren. Schau es dir an, dort findest du alles ganz ausführlich. Das kann ich dir jetzt leider nicht hier geben, weil es den Rahmen sprengen würde. Es wäre zu viel. Aber das sind grob gesagt die Ausrichtungen. Ausrichtung 1: Du solltest Vertrauen aufbauen. Ausrichtung 2: Dich um jeden Preis schützen. An diesem Punkt bleibt es grob. Ausrichtung 3: Schau, wo die Anziehung liegt, warum sie verloren gegangen ist und welche Dinge du dort für dich ändern möchtest, um in die Veränderung zu gehen. Und Ausrichtung 4: Durch deine Veränderung das Gegenüber im besten Fall zu inspirieren, ebenfalls Veränderungen vorzunehmen und auf einer neuen Kommunikationsebene anzukommen, die möglichst frei von Streit ist und frei davon, dass beide immer wieder mit dem Ego aufeinander losgehen. Das können also die Ursachen sein, warum dich deine Ex-Freundin gerade ghostet. Entsprechend gibt es auch Lösungsansätze, die man zunächst ausprobieren kann.

Punkt 9: „Der entscheidende Schritt zum Neuanfang: So gewinnst du ihr/sein Herz zurück, nachdem alles verloren schien!“

Es geht um den Kontakt in verschiedenen Situationen. Wenn du derzeit ignoriert wirst, ist die Anziehungskraft gering und es macht wenig Sinn, etwas zu versuchen. Wenn du in Kontakt trittst, passiert nicht viel. Der Kontakt sollte am besten hergestellt werden, nachdem eine Veränderung stattgefunden hat. Zum Beispiel, wenn du dich toxisch verhalten hast, solltest du dich zuerst ändern und toxische Muster auflösen, möglicherweise eine Therapie machen. Wenn du und dein Partner sich entfremdet haben und die Gefühle abgeflaut sind, solltest du herausfinden, was passiert ist und daran arbeiten, bevor du in Kontakt gehst. Oder wenn ihr beide toxisches Verhalten gezeigt habt, solltest du überlegen, worin deine Fehler liegen, kannst du sie selbst erkennen? Arbeitest du daran, dich zu ändern? Und dann versuche, ihn/sie zu inspirieren. Die einzige Ausnahme ist, wenn dein Partner toxisch ist, dann solltest du den Kontakt auf ein Minimum reduzieren und testen, ob sich dein Partner verändert hat oder nicht. Wenn nicht, dann solltest du ihn/sie gehen lassen. Wenn sich dein Partner verändert hat, kannst du es vielleicht nochmal versuchen. Schau dir dazu die Beiträge auf meinem Kanal zu diesen Themen an, da es sehr komplexe Themen sind, besonders wenn Dinge wie Hoovering und Glovebombing auftreten, da musst du sehr vorsichtig sein. Das ist alles, was ich zum Thema Kontakt sagen kann. Wenn dein Ziel ist, die Beziehung zu retten, dann ist es wichtig, dass der Kontakt direkte Veränderungen zeigt, außer natürlich, wenn dein Partner toxisch ist. Was ich immer empfehle, ist mit einer SMS anzufangen, wenn du keine andere Möglichkeit hast. Wenn du die Möglichkeit hast, solltest du anrufen, und wenn du die Möglichkeit hast, sie persönlich zu treffen, tu das. Es ist wichtig, dass deutlich erkennbar ist, dass sich Dinge verändert haben.

Punkt 10: „Die schockierende Wahrheit über Ghosting und wie du deine Ex-Partnerin zurückgewinnen kannst trotz herzzerreißender Muster!“

Und ich komme gleich zu einem sehr wichtigen Punkt. Du musst unglaublich unabhängig sein. Es muss dir egal sein, ob die Veränderung funktioniert oder nicht. Darüber werde ich gleich sprechen. Wenn der Kontakt entsteht, darfst du nicht zu sehr im Hinterhermodus sein, nicht zu anhänglich. Du darfst nicht denken, dass du alles tust, um sie zurückzubekommen. Sonst wird sie das natürlich spüren und das richtet sehr viel Schaden an. Das heißt, wenn Kontakt aufgenommen wird, ist es immer besser, dies möglichst direkt zu tun. Und wenn es nur über SMS möglich ist, versuche schnell vom SMS-Chat zum Telefonat zu kommen und dann schnell ein Treffen zu organisieren. Wie gesagt, auch das ist verallgemeinert. Mache den Test, den du in der Beschreibung des Beitrags findest. Schicke ihn mir zusammen mit Angaben zu deiner Situation. Vielleicht gelten für dich noch andere Regeln, je nachdem, wie deine Situation aussieht. Deswegen ist es unbedingt notwendig, den Test zu machen, dann kann ich mir deine Situation individuell ansehen. Du findest den Test über dem Video. Genau, jetzt kommen wir zum dritten Punkt. Wenn jemand von einer anderen Person ghosted wird, hat das Auswirkungen auf uns. Es lässt uns glauben, dass wir nicht gut genug sind. Es verursacht Verlust, Ablehnung und oft auch Einsamkeit. Dies sind Muster, die in unserer Kindheit geprägt wurden. Meistens, manchmal auch danach, aber größtenteils wirklich während unserer Kindheit. Deshalb wird diese Zeit als Prägungsphase bezeichnet. Was in dieser Zeit passiert, beeinflusst entscheidend, wie wir später mit vielen Dingen umgehen. Völlig unbewusst. Wenn wir Einsamkeit erlebt haben, war es eine negative Erfahrung. Wenn wir Verlust erlebt haben, war es eine negative Erfahrung. Wenn wir Ablehnung erlebt haben, war es eine negative Erfahrung und so weiter. Das ist bei jedem Menschen sehr individuell, aber das sind die grob wichtigsten Sachen. Dann entstehen Muster, die dann, wenn es zu Trennungssituationen wie Ghosting kommt, beeinflussen, wie wir damit umgehen. Bei Ghosting empfinden wir Ablehnung, Verlust, Einsamkeit, das Gefühl, nicht gut genug zu sein usw. Das bedeutet, dass wir sehr schnell in diese Muster fallen, wenn uns Ghosting passiert, und dann beginnen, einen unglaublichen Leidensdruck aus diesen Mustern heraus zu entwickeln. Wenn du wirklich willst, dass dein Ex-Partner oder deine Ex-Partnerin zu dir zurückkommt, oder auch einfach nur, damit es dir besser geht, musst du vorsichtig sein, wenn es zu Kontakt kommt und du immer noch in diesen Mustern gefangen bist. Dann wird dein Gegenüber sofort spüren, dass du immer noch abhängig und anhänglich bist. Es reicht auch nicht aus, einfach zu sagen: „Okay, ich habe jetzt einfach eine positive Einstellung, ich tue das alles nur für mich.“

Punkt 11: „Die Geheimnisse der Transformation: Ängste auflösen und die Ex zurückgewinnen?“

Mir ist meine Ex vollkommen egal. Ich transformiere mich, weil ich es für mich möchte und weil es für mich wichtig ist. Diese in der Kindheit geprägten Muster, die bei vielen Menschen stark ausgeprägt sind, können nicht einfach ignoriert werden. Es handelt sich um ein emotionales Thema, das intensiv in einem arbeitet und alles, inklusive des Mindsets, beeinflusst. Daher ist es wichtig, mit diesen Ängsten zu arbeiten und sie zu überwinden. Ich schreibe hier einmal auf: „Ängste lösen“. Denn das macht einen wirklich unabhängig. Du benötigst diese Unabhängigkeit, wenn es zu einem Kontakt kommt. Wenn deine Ex merkt, dass sich die Dinge geändert haben und dass du dich transformiert hast, aber nicht mehr in der Abhängigkeitsschiene steckst, steigen die Chancen, dass wieder etwas entstehen kann. Ja, Ängste auflösen. Das bedeutet, dass dein erster Fokus, neben all den anderen Dingen, darauf liegt, dich komplett von dem Gedanken zu lösen, dass du deine Ex zurückhaben möchtest oder dass etwas Bestimmtes passieren muss. Stattdessen konzentrierst du dich nur auf dich selbst, auf den Druck, unter dem du stehst. Im Moment scheint sie dich ohnehin zu ignorieren und du versuchst, Stück für Stück die Ängste in dir aufzulösen, die dahinter stecken. Es ist jetzt nicht erforderlich, darauf einzugehen, wie du Verlustängste, Angst vor Einsamkeit und ähnliches bewältigen kannst. Nutze die Suchfunktion auf meinem YouTube-Kanal. Gib dort „Verlustangst“, „Angst vor Einsamkeit“ oder „Angst vor Zurückweisung“ ein. Dort findest du umfassende Anleitungen, die genau erläutern, wie ich es geschafft habe, meine Verlustängste und all diese Themen zu überwinden. Probiere es einfach für dich aus. Du wirst viele „Aha“-Momente erleben. Die Videos sind zudem komplett kostenlos für dich. Ich habe auch eine Playlist zum Thema Innere Kindheit. Du kannst sie dir ebenfalls ansehen, indem du auf meinen Hauptkanal klickst. Dort findest du alle Videos, wo noch einmal genau erklärt wird, wie du Themen, die in der Kindheit geprägt wurden, speziell bei Ghosting angehen kannst. Dadurch schaffst du es zunächst einmal, dich emotional von diesem Zustand der Abhängigkeit zu befreien und in einen anderen Zustand zu kommen. Mir ist es völlig gleichgültig, ob ich sie verliere oder ob sie zurückkommt, was auch immer.

Punkt 12: „Deine persönliche Transformation: Wie du Ängste überwinden und die wahre Liebe finden kannst“

Dann schaust du dir an, was schief gelaufen ist. Okay, das ist schief gelaufen. Von diesen drei Themen möchte ich jetzt auch für mich etwas ändern. Dann möchte ich mich weiterentwickeln und du entwickelst dich auch weiter. Und wenn irgendwann ein direkter Kontakt entsteht, klappt es oder es klappt halt nicht. Aber du bist transformiert. Du bist vor allem in deiner Mitte. Du bist nicht mehr in diesem anhänglichen Modus, der durch Ängste meistens in uns stark vorhanden ist. Es fühlt sich dann an wie Liebe, wie Sehnsucht. Es sind aber eigentlich nichts anderes als tieferliegende Ängste, die dahinter sind. Also mach dir das bewusst. Genau, das sind jetzt erstmal diese Themen. Wie gesagt, das ist alles allgemein gehalten. Es kann in jeder spezifischen Situation ganz anders sein, wenn du gerade ignoriert wirst. Es können andere Gründe vorliegen. Es können andere Hintergründe sein. Du musst vielleicht etwas anderes tun. Ganz individuell. Mach deswegen einen Test über dem Beitrag. Gib dort an, dass dein Gegenüber gerade nicht mehr reagiert und beschreibe, was passiert ist. Gib auch an, ob du dich vielleicht toxisch verhalten hast, ob ihr beide toxisch wart, ob ihr euch auseinandergelebt habt, ob sie vielleicht irgendwo toxisch ist, bindungsängstlich ist oder ähnliches. Gerade Bindungsangst kommt hier in diesen Themen sehr oft vor. Das hätte ich eigentlich noch mit einbeziehen können. Habe ich aber jetzt nicht gemacht. Gib das bitte in dem Test an. Schick ihn mir. Dann kann ich mir das persönlich anschauen und dir viele Tipps dazu geben und eine Einschätzung abgeben, was für dich wichtig ist. Ansonsten lasse gerne ein Abo da. Lasse gerne ein Like da. Du kannst gerne Fragen über die Kommentare stellen und bis zum nächsten Beitrag.

Frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am stärksten?

(Verfasst von Coach Frederic Dittmar – auch bekannt aus Youtube)