Du hast eine Beziehung hinter Dir und leidest nun unter einer Depression? Und fragst Dich, wie Du diese bloß überwinden kannst? Welche Mittel und Wege helfen wirklich? Wir verraten Dir, was die besten Ratschläge bei einer Depression nach Trennung sind!
Frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am stärksten
Mit Paatherapeut Frederic Dittmar. Bekannt aus Youtube
Doch erst einmal möchten wir Dich sehr herzlich bei uns begrüßen! Wir freuen uns, dass wir Dir gerade in dieser schwierigen Situation beistehen können. Schon seit vielen Jahren beschäftigen wir uns mit dem Thema Trennung. Und haben mit vielen Betroffenen gesprochen, denen es einst genauso erging wie Dir.
Darüber hinaus haben wir viele Analysen und Untersuchungen durchgeführt, um wirklich nur die besten Strategien für das Depression nach Trennung überwinden zu finden.
Nun sollst auch Du von unserem Wissen profitieren. Allerdings würde es an dieser Stelle den Rahmen sprengen! Daher haben wir einen gratis Newsletter verfasst, der sich hiermit ausführlich auseinandersetzt. Mit nur einem Klick auf den Link kannst auch Du ihn schnell und unkompliziert bestellen…
Achtung: Mach unseren ex zurück Test und du erhälst von uns eine Ex zurück Strategie, die perfekt auf dich und deine Situation angepasst ist.
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Was steckt hinter der Depression nach Trennung?
Zunächst fühltest Du Dich wie betäubt. Konntest gar nicht glauben, dass nun alles vorbei sein sollte. Ein wenig Hoffnung war da immer noch… Doch dann kamen sie, all die negativen Gefühle, zusammen mit der Erkenntnis, dass es wirklich und endgültig aus war. Nun stürmten Trauer, Wut und Schmerz auf Dich ein. Und dann kam auch sie, die Depression….
- Die Dich seitdem in ihren Klauen gefangen hält.
- Du kannst Dich zu kaum mehr etwas aufraffen.
- Und siehst keinen Sinn mehr darin, aufzustehen und wieder weiterzumachen.
- Man ist Verlassen worden und Depression danach kann immer kommen.
- Hilfe vor der Angst verlassen zu werden
Klare Signale dafür, dass Du unter einer Depression nach der Trennung leidest! Diese trifft einen umso härter, je mehr man sich dem Ex-Partner verbunden fühlte. In der Beziehung aufging und noch so viele Pläne für die Zukunft hatte. Nun wurde einem alles genommen. Und das fühlt sich überhaupt nicht gut an…
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Depressionen nach Trennung vom Partner?
Man muss in dieser Hinsicht unterscheiden zwischen depressiven Verstimmungen (wie sie jeder von uns gelegentlich hat) und einer wirklichen Depression. Von einer Depression kann man dann sprechen, wenn man sich über eine längere Zeit zu nichts mehr aufraffen kann, wenn einen die düsteren Gedanken, die Hoffnungs- und die Mutlosigkeit fest im Griff haben. Solltest Du den Verdacht haben, unter einer solchen Depression zu leiden, dann gehe bitte zum Arzt! Denn in diesem Fall brauchst Du professionelle Hilfe…
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Wie die Depression nach Trennung überwinden?
Leider gibt es kein Patentrezept, das bei allen und jedem wirkt. Denn jeder ist nun mal unterschiedlich… Doch gibt es ein paar allgemeine Ratschläge, die in dieser Hinsicht sehr hilfreich sind.
- Scheue Dich nicht, Hilfe in Anspruch zu nehmen.
- Auch, wenn dies im ersten Moment sehr schwer zu sein scheint.
Denn ein totaler Rückzug ist gerade in dieser Situation genau das Falsche! Begibst Du Dich doch so in einen wahren Teufelskreis, bleibst alleine mit Dir und Deinen (negativen) Gedanken. Und es wird immer schwerer, aus dieser Spirale herauszufinden…
Auch deshalb ist professionelle Hilfe in Form einer Therapie sehr, sehr wertvoll. Auch, wenn dies im ersten Moment ein wenig abwegig zu sein scheint. Doch kann Dir dies nur weiterhelfen – Erfahrungen zeigen dies immer und immer wieder! Bitte sei es Dir daher selbst wert….
Wir hoffen, dass Dir unser Beitrag eine Perspektive aufzeigen konnte! Und dass Du nun Mut gefasst hast, Dich mit der Depression nach der Trennung auseinander zu setzen. Doch waren dies nur ein paar erste Informationen zu diesem Thema. Willst Du Dich hierüber noch genauer informieren, dann bestelle gleich heute noch unseren gratis Newsletter, in dem alles Wichtige hierzu enthalten ist..