Affäre beendet – kommt er:sie zurück

Ich möchte dir deswegen jetzt die 7 bekanntesten Affäre-Situationen + Handlungsanweisung und Strategie mitgeben. So wirst du sehr schnell ganz genau erkennen können, was in deiner Situation wichtig und notwendig ist, damit er:sie zurück kommen könnte.

Verpass auch nicht dieses Video von mir zum Thema:

Was gilt:

1. Trennungsursachen erkennen: Zuerst gilt es, die Gründe für den Verlust der Anziehung zu identifizieren – seien es emotionale Distanz, Routine oder andere Faktoren.
2. Kontakt halten: Bei gutem Verhältnis sollte der Kontakt beibehalten, aber nicht übermäßig intensiviert werden. Ein Gleichgewicht aus Interesse und Raum geben ist entscheidend.
3. Rückzug bei Distanzierung: Wenn sich die Affäre zurückzieht, sollte man sich ebenfalls distanzieren, um Raum zu schaffen und erneuten Kontakt so vorzubereiten, dass mehr Kontakt daraus wachsen kann.
4. Chancen optimieren: Unabhängig von Kontakt oder Rückzug, solltest du dich auf Persönlichkeitsentwicklung konzentrieren. Löse auch die Trennungsursachen auf!
5. Anziehung aufbauen: Werde zudem extrem attraktiv und arbeite an all diesen Dingen, die für die Trennung verantwortlich waren.
6. Gelegenheit nutzen: Wenn jetzt zwischen euch Kontakt entsteht und du durch all diese Entwicklungen gegangen bist, dann ist die Chance viel höher, dass wieder Anziehung zwischen euch beiden entsteht. Weil all die Dinge, welche die anziehung reduziert haben verändert wurden!

Schau dir diese Strategien an:

1. Strategie nach Affäre, wenn die Affäre nicht mehr reagiert
2. Strategie nach Affäre, wenn die Affäre eine neue Beziehung hat
3. Strategie nach Affäre, wenn du zu sehr hinterhergerannt bist
4. Strategie nach Affäre, wenn Streit zur Trennung führte
5. Strategie nach Affäre, wenn du blockiert wurdest
6. Strategie nach Affäre, wenn noch Liebe im Spiel ist
7. Strategie nach Affäre, wenn Kinder beteiligt sind

1. Schritt 1: Auflösung toxischer Muster – Um das Vertrauen wiederherzustellen, ist es unerlässlich, die eigenen toxischen Verhaltensweisen zu erkennen und aufzulösen.
2. Sichtbarmachung der Veränderung: Die Bemühungen um eine Verhaltensänderung müssen authentisch sein und der anderen Person sichtbar gemacht werden.
3. Vermeidung von Nachlaufverhalten: Das Hinterherlaufen nach einer Trennung, insbesondere wenn man selbst der toxische Part war, kann kontraproduktiv sein. Verlustänsgte sind genauso toxisch wie dein vorheriges Verhalten!
4. Sei selbstbewusst, UNABHÄNGIG, stark und stehe hinter deinen Fehlern. Doch arbeite mit genau dieser Kraft an der Auflösung der Fehler!

Schau dir diese Strategien an:

1. Strategie nach Affäre, wenn du toxisch warst und die Affäre nicht mehr reagiert
2. Strategie nach Affäre, wenn du toxisch und bindungsängstlich warst
3. Strategie nach Affäre, wenn du toxisch warst und die Affäre eine neue Beziehung hat
4. Strategie nach Affäre, wenn du toxisch warst und hinterhergerannt bist
5. Strategie nach Affäre, wenn du toxisch warst und Streitprobleme vorlagen
6. Strategie nach Affäre, wenn du toxisch warst und blockiert wurdest
7. Strategie nach Affäre, wenn du toxisch warst und es eine Fernbeziehung war
8. Strategie nach Affäre, wenn du aus Verlustangst zu kontrollierend warst

1. Erstens, das erzeugt Leidensdruck.
2. Zweitens, das lässt den/die Ex hinterherlaufen und eigene Themen reflektieren!
3. Schütze dich und lass den/die Ex nur zu, wenn er/sie sich wirklich verändert (das triggert seine/ihre Verlustängste und schützt dich).
4. Gehe in den reduzierten Kontakt! Impulse gehen vom Ex aus! (Das triggert seine/ihre Verlustängste und schützt dich.)
5. Werde superattraktiv – löse Co-Abhängigkeit auf! Löse deine Themen auf!

Nur wenn sich der/die Ex verändert, wird er/sie zugelassen. Nur so kann der/die Ex Leidensdruck aufbauen und nur das erhöht die Chance, dass sich der/die Ex auch verändert!

Schau dir diese Strategien an:

1. Strategie nach Affäre, wenn die Affäre toxisch war und nicht mehr reagiert
2. Strategie nach Affäre, wenn die Affäre toxisch und bindungsängstlich war
3. Strategie nach Affäre, wenn die Affäre toxisch war und eine neue Beziehung hat
4. Strategie nach Affäre, wenn die Affäre toxisch war und du hinterhergerannt bist
5. Strategie nach Affäre, wenn die Affäre toxisch war und ihr Streitprobleme hattet
6. Strategie nach Affäre, wenn die Affäre toxisch war und du blockiert wurdest

Was gilt:

1. Mach alles von ihm/ihr abhängig: Es ist wichtig, die Kontrolle über das eigene Wohlbefinden und Glück zu behalten. Während es verführerisch sein kann, zu versuchen, die Affäre zurückzugewinnen, ist es entscheidend, die Entscheidung, ob man wieder zusammenkommt, der anderen Person zu überlassen. Dies bedeutet, Abstand zu halten und sich auf die eigenen Bedürfnisse und das eigene Leben zu konzentrieren, anstatt auf Wiedervereinigung zu drängen.
2. Renne auf keinen Fall hinterher: Das Nachjagen nach jemandem, der Zweifel an der Beziehung hat, kann kontraproduktiv sein. Es kann Verzweiflung signalisieren und die gegenseitige Anziehung verringern. Stattdessen ist es oft wirksamer, Raum zu geben. Dies ermöglicht beiden Parteien, ihre Gefühle und Wünsche zu reflektieren und kann das Interesse an einer erneuten Annäherung natürlich wachsen lassen.
3. Werde extrem attraktiv! Schaffe Anziehung! Anziehung ist nicht nur physisch, sondern auch emotional und intellektuell. Arbeite daran, die beste Version von dir selbst zu sein – pflege Hobbies, erweitere deinen Horizont, und sorge für dein physisches und emotionales Wohlbefinden. Dies strahlt Selbstvertrauen und Positivität aus, was dich grundsätzlich attraktiver macht. Eine solche Selbstverbesserung zieht Menschen an und kann das Interesse einer früheren Affäre erneut wecken, ohne dass man aktiv versucht, sie zurückzugewinnen.
4. Warte, bis es bei ihm:ihr kriselt: Sobald er:sie in der „richtigen Beziehung“ Probleme hat, steigen, sofern du die vorherigen Punkte beachtest auch deine Chancen!

Schau dir diese Strategien an:

• Situation 1: Die Beziehung war stabil, aber die Affäre hat sich wegen der eigenen Familie getrennt (Klick hier für komplette Strategie inklusive Kontaktart)
• Situation 2: Die Affäre möchte dich möglicherweise mit ihrer neuen Beziehung eifersüchtig machen (Klick hier für komplette Strategie inklusive Kontaktart)
• Situation 3: Du hast Fehlverhalten gezeigt, woraufhin die Affäre sich für eine neue Beziehung entschieden hat (Klick hier für komplette Strategie inklusive Kontaktart)
• Situation 4: Die neue Beziehung der Affäre war dir zuvor unbekannt (Klick hier für komplette Strategie inklusive Kontaktart)
• Situation 5: Nachdem du die Beziehung beendet hast, fand die Affäre jemand Neues (Klick hier für komplette Strategie inklusive Kontaktart)
• Situation 6: Nach einem Streit hat sich die Affäre eine neue Beziehung gesucht (Klick hier für komplette Strategie)
• Situation 7: Dein toxisches Verhalten führte dazu, dass sich die Affäre zum Selbstschutz neu orientierte (Klick hier für komplette Strategie inklusive Kontaktart)
• Situation 8: Nach deinem Fehlverhalten suchte sich die Affäre jemand Neues (Klick hier für komplette Strategie inklusive Kontaktart)
• Situation 9: Du hast die Affäre zu stark eingeengt und warst eifersüchtig, was zu einer neuen Beziehung führte (Klick hier für komplette Strategie inklusive Kontaktart)
• Situation 10: Wenn keine der obigen Situationen zutrifft (Klick hier für komplette Strategie inklusive Kontaktart)

Was gilt:

1. Nicht reagieren ist ein klares Signal: Es ist wichtig zu akzeptieren, dass keine Antwort auch eine Antwort ist. Jemand, der sich entscheidet, nicht zu reagieren, hat eine bewusste Entscheidung getroffen. Druck aufzubauen oder zu insistieren, kann die Situation verschlimmern und den Abstand nur vergrößern.
2. Renne nicht hinterher: Diese Regel betont die Bedeutung des Selbstrespekts und der Eigenständigkeit. Anstatt Energie darauf zu verwenden, jemanden zu verfolgen, der offensichtlich Abstand genommen hat, sollte man sich darauf konzentrieren, das eigene Leben zu verbessern und sich selbst treu zu bleiben.
3. Löse auf, was bei euch zur Trennung führte: Versuche jetzt, über die Gründe nachzudenken, die zur Trennung geführt haben, und zu versuchen, diese zu verstehen und aufzulösen. Dies ist ein Prozess, der zur persönlichen Entwicklung beiträgt und enorm viel Anziehung auslösen kann.
4. Wage einen erneuten Kontaktversuch erst, wenn Weiterentwicklung passiert ist: Es ist ratsam, erst dann eine erneute Kontaktaufnahme erst in Betracht zu ziehen, nachdem du dich persönlich weiterentwickelt hast. Veränderte Umstände oder dein persönliches Wachstum können die Erfolgsaussichten deutlich verbessern, dass aus diesem Kontakt auch mehr Kontakt wird.

Arbeite an deinen Verlustängsten: Es ist natürlich, Verlustängste zu empfinden, wenn jemand, um den man sich kümmert, nicht reagiert. Bur zerstören sie alle deine Rückeroberungschancen!

Schau dir diese Strategien an:

• Situation 1: Es kommt keine Reaktion von der Affäre, weil du dich toxisch verhalten hast (Lerne hier die vollständige Strategie dafür kennen)
• Situation 2: Es kommt keine Reaktion von der Affäre, weil die Affäre toxisch ist (du wirst bewusst geghosted) (Lerne hier die vollständige Strategie dafür kennen)
• Situation 3: Nach einem Streit und der darauffolgenden Trennung kommt keine Reaktion mehr von der Affäre (Lerne hier die vollständige Strategie dafür kennen)
• Situation 4: Es kommt keine Reaktion von der Affäre, weil die Affäre eine neue Beziehung hat (Lerne hier die vollständige Strategie dafür kennen)
• Situation 5: Es kommt keine Reaktion von der Affäre, weil du zu sehr hinterhergerannt bist (Lerne hier die vollständige Strategie dafür kennen)
• Situation 6: Es kommt keine Reaktion von der Affäre mehr, weil du die Affäre betrogen hast (Lerne hier die vollständige Strategie dafür kennen)
• Situation 7: Es kommt keine Reaktion von der Affäre mehr, weil die Familie die Beziehung zerstört hat (Lerne hier die vollständige Strategie dafür kennen)

Was gilt:

1. Die Mini Kontaktsperre: Eine Pause vom Kontakt kann beiden Parteien Zeit geben, sich zu beruhigen und die emotionale Intensität des Streits zu verringern. Diese Zeit kann genutzt werden, um die eigenen Gefühle zu sortieren und einen klaren Kopf zu bekommen.
2. Löse deine „Streittrigger“ auf: Identifiziere, was bei dir persönlich zu dem Streit beigetragen hat, und arbeite daran, diese Auslöser zu verstehen und zu bewältigen.
3. Löse die Trennungsursachen auf: Analysiere die tieferen Gründe für den Streit und die Trennung. Versuche, Lösungen für die Probleme zu finden, die zum Konflikt geführt haben, und sei bereit, Veränderungen vorzunehmen, um ähnliche Situationen in der Zukunft zu vermeiden.
4. Werde unabhängig: Eine gesunde Beziehung, auch eine Affäre, erfordert zwei unabhängige Individuen. Arbeite an deiner eigenen Unabhängigkeit, um zu vermeiden, dass du zu bedürftig oder abhängig wirkst.
5. Versuche ein klärendes, streitfreies Gespräch: Wenn du das Gefühl hast, dass genug Zeit vergangen ist und du an dir gearbeitet hast, suche das Gespräch. Ein ruhiges, reflektiertes und offenes Gespräch. Ihr würdet weniger streiten und das was zur Trennung führte steht nicht mehr im Raum. Zudem bist du viel unabhängiger! Und genau das kann wieder Anziehung schaffen!

Schau dir diese Strategien an:

• Streit mit Affäre und danach Funkstille – Was nun?
• Streit mit Affäre und sie hat eine neue Beziehung – Strategien
• Streit mit Affäre und du bist hinterhergerannt – Wie umkehren?
• Streit mit Affäre wegen unterschiedlicher Zukunftspläne – Lösungswege
• Streit mit Affäre weil ich Verlustangst und sie Bindungsangst hat – Tipps
• Streit mit Affäre kam, weil ich sie verletzt habe – Nächste Schritte
• Affäre hat mich verletzt und streitet viel – Wie reagieren?
• Liebe trotz Streit mit Affäre – Wie das Gleichgewicht wiederherstellen?
• Unerwarteter Streit mit Affäre – Wie die Harmonie zurückgewinnen?
• Streit und Trennung von Affäre – Gibt es noch Hoffnung?

Was gilt:

1. Stoppe den Drang hinterherzulaufen: Nimm bewusst Abstand von diesem Verhalten. Das bedeutet, keine Nachrichten, Anrufe oder soziale Medien zu nutzen, um Kontakt zu suchen.
2. Löse deine Verlustängste auf: Arbeite an deinen inneren Ängsten und Unsicherheiten, die dich dazu bringen, hinter jemandem herzulaufen. Das kann durch Selbsthilfe, Therapie oder Gespräche mit vertrauten Personen geschehen.
3. Berücksichtige Bindungsängste des Gegenübers: Wenn dein:e Ex-Affäre Bindungs- oder Verlustängste hat, kann zu viel Nähe diese Ängste triggern. Trigger immer eher die Verlust- als die Bindungsängste!
4. Löse die Trennungsgründe auf: Verstehe die Gründe, die zur Trennung geführt haben, und arbeite daran.
5. Lasse den Kontakt eher vom Gegenüber ausgehen: Nachdem du einen Schritt zurückgetreten bist, warte immer, bis dein:e Ex-Affäre den Kontakt zu dir sucht. So kannst du dich auch „im außen“ Stück für Stück vom „Hinterherlaufen“ lösen und sendest die richtigen Signale.
6. Sei unabhängig und selbstbewusst bei Kontakt: Wenn es zu einem Kontakt kommt, präsentiere dich als unabhängige und selbstsichere Person. Zeige, dass du ohne die Affäre glücklich sein kannst und dass du die Gründe für die Trennung verstanden und bearbeitet hast.

Schau dir diese Strategien an:

• Zu sehr hinterhergerannt bei Affäre, die sich als toxisch erwies
• Hinterherrennen bei Affäre und selbst toxisches Verhalten zeigen
• Affäre entfernt sich, trotz ständigem Hinterherlaufen
• Hinterhergerannt und die Familie der Affäre zerstört die Beziehung
• Unbeantwortetes Hinterherlaufen bei der Affäre
• Streit mit Affäre und zu intensives Bemühen
• Affäre hat eine neue Beziehung und du bist zu sehr hinterhergelaufen

1. Emotionale Bindung: Die emotionale Tiefe der Beziehung beeinflusst das Vergessen. War die Affäre lediglich physisch oder bestand eine tiefere emotionale Verbindung?
2. Gründe für die Affäre: Die Beweggründe hinter der Affäre können beeinflussen, wie schnell jemand darüber hinwegkommt. War es eine Suche nach Bestätigung, Langeweile oder eine tiefere Unzufriedenheit?
3. Dauer der Affäre: Längere Affären können einen größeren emotionalen Fußabdruck hinterlassen und sind dementsprechend schwerer zu vergessen.
4. Persönliche Werte und Überzeugungen: Individuelle Überzeugungen über Treue und Beziehungen können die Fähigkeit, eine Affäre zu vergessen, beeinflussen.
5. Aktuelle Lebensumstände: Veränderungen im Leben wie eine neue Beziehung, ein neuer Job oder ein neues Hobby können die Erinnerungen an die Affäre verblassen lassen.
6. Abschluss finden: Die Fähigkeit, einen Schlussstrich zu ziehen und die Affäre als abgeschlossenes Kapitel zu sehen, ist entscheidend für das Vergessen.
7. Zeit: Zeit ist ein wesentlicher Faktor beim Verarbeiten und Vergessen von emotionalen Erlebnissen. Mit der Zeit verblassen viele Erinnerungen.

1. Schuldgefühle: Du fühlst dich konstant schuldig oder schämst dich für die Affäre, besonders wenn sie die Werte, die du normalerweise hochhältst, verletzt.
2. Emotionale Belastung: Die Affäre verursacht mehr Stress und emotionale Belastung, als sie Freude oder Erfüllung bringt.
3. Negativer Einfluss auf dein Leben: Die Affäre hat negative Auswirkungen auf andere Bereiche deines Lebens, wie deine Hauptbeziehung, deine Familie, deine Arbeit oder dein soziales Leben.
4. Unrealistische Erwartungen: Du oder deine Affäre beginnt, unrealistische Erwartungen oder Forderungen zu stellen, die nicht erfüllt werden können oder sollen.
5. Fehlende Zukunftsperspektive: Es gibt keine Aussicht auf eine realistische, gesunde oder langfristige Zukunft für die Beziehung.
6. Verheimlichung und Lügen: Du findest dich in einem Netz von Lügen wieder, um die Affäre aufrechtzuerhalten, und das Verheimlichen wird zunehmend schwieriger.
7. Emotionale oder physische Gefahr: Die Affäre bringt dich oder andere in emotionale oder physische Gefahr, einschließlich Risiken für die Gesundheit durch sexuell übertragbare Krankheiten.
8. Unehrlichkeit: Du oder deine Affäre könnt nicht ehrlich zueinander sein oder respektieren die Grenzen des anderen nicht.
9. Verlust der Selbstachtung: Du bemerkst, dass dein Selbstwertgefühl leidet, weil du etwas tust, das gegen deine eigenen Prinzipien verstößt.
10. Forderungen nach Veränderung: Die Affäre zwingt dich zu Veränderungen, die du nicht wirklich willst oder die dich von deinem wahren Selbst entfernen.

1. Akzeptiere die Realität: Akzeptiere, dass die Affäre vorbei ist und dass es Zeit ist, weiterzugehen. Diese Akzeptanz ist der erste Schritt zur Heilung.
2. Gib dir Zeit zum Trauern: Es ist normal, Traurigkeit, Verlust oder Verwirrung zu empfinden. Erlaube dir, diese Gefühle zu durchleben, anstatt sie zu unterdrücken.
3. Schaffe eine Routine: Strukturierter Tagesablauf kann helfen, ein Gefühl von Normalität und Kontrolle wiederzuerlangen.
4. Pflege dein soziales Netzwerk: Verbringe Zeit mit Freunden und Familie, die dich unterstützen können. Soziale Interaktionen können helfen, die Leere zu füllen, die durch das Ende der Affäre entstanden ist.
5. Fokussiere dich auf Hobbys und Interessen: Widme dich Aktivitäten, die du genießt und die dich erfüllen. Dies kann ablenken und gleichzeitig das Selbstwertgefühl stärken.
6. Körperliche Aktivität: Sport und Bewegung sind nicht nur gesund, sondern helfen auch dabei, Stress abzubauen und Endorphine freizusetzen, die die Stimmung verbessern.
7. Reflektiere und lerne: Überlege, was du aus der Erfahrung lernen kannst. Welche Veränderungen kannst du in deinem Leben vornehmen, um zukünftige Zufriedenheit und Glück zu finden?
8. Berufliche Fokussierung: Konzentriere dich verstärkt auf deine Arbeit oder Karriere. Dies kann Ablenkung bieten und ein Gefühl von Fortschritt und Leistung vermitteln.
9. Vermeide bestimmte Trigger: Vermeide Orte, Lieder, oder Aktivitäten, die starke Erinnerungen an die Affäre hervorrufen könnten.
10. Suche professionelle Hilfe: Wenn du feststellst, dass du alleine nicht weiterkommst, kann eine Therapie oder Beratung dir helfen, deine Gedanken und Gefühle zu ordnen.
11. Setze neue Ziele: Bestimme neue Ziele für dich, sowohl kurz- als auch langfristig. Das Setzen und Erreichen von Zielen kann ein Gefühl von Fortschritt und Zweck vermitteln.
12. Meditation und Achtsamkeit: Praktiken wie Meditation können helfen, den Geist zu beruhigen und mehr im Hier und Jetzt zu leben.